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随着时间的推移，人总是在慢慢成长，并且正渐渐的老去。人体内的器官也在进行着这样的变化过程，男性朋友到了40岁之后，身体的器官在慢慢的退化，走下坡路，很多的老年男性朋友会患上前列腺增生的疾病。
为了自己的身体健康，治疗疾病不是关键，最重要的还是应该学会怎样预防疾病，那么预防前列腺增生的方法是什么呢？
预防前列腺增生的方法：
1. 防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重，因此，患者朋友一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
2. 绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3. 少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4. 不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
5. 不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
6. 避免久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
7. 避免连续长时间骑车，以免因前列腺部位受压再刺激前列腺体充血。
8. 适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
9. 及时治疗，应及时、彻底治疗前列腺炎，膀胱炎与尿道结石症等。
10. 按摩小腹，按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液，值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好。
除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。
据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好，反之，坚持差的效果不理想。
