眼睑是保护眼睛的一层外衣，也是诊断疾病的一个重要根据。很多人对健康的关注多从大处着眼，对眼睑这样的小地方出现的异常很容易忽视。其实，如果发现眼睑异常，切不可轻视。
很多人遭受过黑眼圈的困扰。但是，人们多对此不在意，觉得不过是没睡好，只要休息一下就好了。其实，很多时候，黑眼圈是疾病的征象。
1、房事过度，肾精亏少
中医认为，眼圈发黑是肾亏而至，黑是肾的本质，而眼睛靠五脏精气的滋养。如果房事过度，肾精亏少，就会造成双目缺少精气滋润，使肾之黑色浮于面上，从而出现双目无神及眼圈发黑的状况。
2、心、肝、脾、肺有疾
而如果眼圈长时间发黑，则就不但仅是肾虚的问题了，而是触及心、肝、脾、肺。任何器官有病，有时都会表现出黑眼圈，肝硬变、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。
3、血液中沉积太多废物
另外，黑眼圈还可能是血液中沉积太多废物的原因，这是由于下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反应血液颜色。同时，如果压力过大或过度疲劳，也可能致使黑眼圈。
黑眼眶，说明肾脏、卵巢或膀胱可能有病。男性可能是肾虚，也可能是肝脏功能失调。
所以，工作压力大、常感疲惫的男性，如果在短期内忽然出现了两目干涩、视物不清等眼部不适，要及时到医院检查和救治，听从医生的建议补肝或清肝，调和气血，充润宗筋，以避免影响性功能。而女性则可能与月经不调、带下病有关。
1、萝卜枸杞炖鸡肝
原料：胡萝卜200克，枸杞20克，鸡肝100克，葱、姜、食用油、料酒、盐各适量。
做法：
把胡萝卜洗净，切块；枸杞洗净，晾干；鸡肝洗净，切片，用开水略焯一下。
把锅中放入适当食用油，油热后加入葱、姜爆香，加入适量水和料酒、盐，放入胡萝卜块、枸杞，以大火炖煮，待汁变浓时，加入鸡肝炖熟即可。
功效：清肝明目，适用于视力消退的辅助治疗。
2、桑葚芝麻粥
原料：桑葚15克，黑芝麻15克，何首乌15克，粳米100克。
做法：
把黑芝麻洗净晾干，炒熟后研末。何首乌洗净放入锅中煎煮，滤渣取汁。
粳米淘洗干净放入锅中，加入药汁和适量清水，熬煮成粥，粥快熟时放入洗净的桑葚，煮熟即可。
功效：补肝明目。适用于视疲劳的辅助治疗。
当人睡眠不足时，就可能出现眼睑浮肿的情况。但除这类生理因素，一些疾病也可能致使眼睑浮肿，如肾脏疾病。
1、体液失调
如果睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍浮肿，则可能是体液失调了。这是因为睡眠时眼睑的活动减少，血液活动缓慢，所以局部毛细血管的压力增加，液体流出血管进入疏松的眼睑组织，从而造成水肿。
2、肾脏的问题
如果眼皮浮肿，还感到下肢无力、口干舌燥，则可能是肾脏的问题。健康的肾能将体内多余水份顺利排出，水份不足时，它会放慢代谢速度，把水份囤积在体内，因而造成轻度浮肿。
眼睑浮肿多为水肿，则睡眠要充足，同时要为双足、膝盖及胃部保暖，这是由于在脚根有许多穴位是与肾脏联系着的，所以要避免其着凉，同时还有强化肾脏的功能。
1）如果眼睑多浮肿，则说明此人脾虚；如果眼睛肿突出来，说明这人的甲状腺有问题。
2）如果眼尾部有斑点，说明这人的甲状腺性能下落、脏腑缺氧，并且伴有敏感激动，心理承受力差等现象；如果眼皮有斑说明这人内分泌失调、月经不顺畅或妇科积瘤。
3）另外，眼前部炎症和心脏病也会出现眼睑浮肿的症状。
在日常生活中，总是会见到有些人的眼睛是眯成一条缝的，看东西时需要仰头才能勉强看到，这种情况就是由眼睑下垂所导致。如果出现眼睑下垂的情况，也就是上睑下垂、睁眼不开，就要警惕心脑血管疾病。
中医认为，眼睑属脾，正常的眼睑应当开合自如。老中医的五个养生秘籍当上下眼睑闭合时，能够紧密结合；当睁开眼睛时，上眼睑提起，下眼睑轻度下垂。如果出现眼睛不能正常睁开的情况，提示这人可能患有心脑血管疾病。
下垂的眼睑多数是衰老的表现。若只有一只眼睛的眼睑下垂，乃至是肿痛，需赶紧看医生，因为可能已出严重问题。
如果是先天性的眼睑下垂，通过手术就能够纠正；如果是后天性的，则可能是重症肌无力、糖尿病精神抑郁症、某些脑血管疾病及眼周围组织肿瘤压迫而至。
重症肌无力为肌源性眼睑下垂。它发展缓慢，双睑下垂多有时间差，晨轻晚重，一天以内可有波动。严重者眼球固定、四肢无力、吞食困难。
另外，因外伤造成神经系统病变或长期服用局部类固醇药物也可能造成眼睑下垂。
糖尿病可突发眼睑下垂、重影、眶上疼痛，此时瞳孔正常。此系糖尿病的眼部并发症，查血糖便可明确。
1、羊肉炒核桃
材料：核桃仁30克，羊肉100克。
做法：羊肉切片炒至发白，下核桃仁，放入调料，一同炒熟，佐餐食用。
功效：温肾阳，益化源。
主治：命门火衰、脾阳不足型上睑下垂，自幼双眼上胞下垂，无力提拔。
2、虾米饭
材料：虾米100克，火腿50克，粳米250克，精盐、味精适量。
用法：火腿洗净，切成小丁，虾米、粳米洗净。一同入锅，加水、盐、味精拌匀后煮成饭食用。
功效：温肾阳，益化源。
主治：命门火衰、脾阳不足型上睑下垂，自幼双眼上胞下垂，无力提拔。
3、红枣莲子粥
材料：红枣10枚，莲子（去心）30克，粳米50克，红糖25克。
用法：莲子捣碎，与红枣、粳米同煮成稀粥，放入红糖即成，凌晨服用。
功效：升阳益气。
主治：脾虚失运、中气不足型上胞下垂，晨起病轻，午后加重，症重者，眼珠转动不灵，视1为二，周身乏力。
眼睑变色也是健康有问题的信号，需要加以关注。
眼睑出现半月形乳白色斑块，说明这人血液中胆固醇含量偏高；
巩膜黄染，说明这人肝脏有病；
上眼皮里出现粉红色，则说明身体状况良好；
红色，说明血液、消化器官和生殖器官功能失常；
白色，说明缺少血红蛋白、贫血或血液循环失常；
红黄色，则说明这人肾、肝、脾、胰腺或心脏的功能失调。
关于眼皮跳，民间有左眼跳财，右眼跳灾的说法。这是毫无科学根据的。因为眼皮跳实际上是一种疾病，并不能辨别福祸。在我们生活中，有的人会在眼皮跳时，在眼皮上贴一块白纸，能感觉到眼皮跳的频率有所着落。
这是由于纸片会对眼皮产生一定的刺激，从而可以减缓眼皮跳。实际上，如果眼皮跳，则需要警惕慢性疾病。
中医认为，久病过劳而致心脾损伤，或肝脾血虚生风也可造成眼皮跳。所以，眼皮跳有可能是血虚引发的。这就需要用补充气血来进行医治。另外，肿瘤、精神紧张、眼睛遭到刺激、疲劳过度等因素都可引发眼皮跳动。
如果经常性的出现眼皮跳的情况，切不可小视，一定要及时到医院医治。如果出现眼皮剧烈跳动的情况，最好到医院进行检查，以避免严重的疾病出现。
除眼睛疲劳、睡眠不足可能造成眼皮跳的症状，眼皮跳还可能由干眼症、角结膜发炎等疾病导致。
另外，如果有长时间眼皮跳的毛病，则可能是动脉硬化症的预示。因此，当出现类似该病症状时，一定要及时检查，尽早治疗。
为了防治眼皮跳，可通过食用低盐、低糖饮食和适当运动来进行医治。另外，要注意多饮水，及时补充身体的水份。
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