蕾蕾小编
早晨起来，有些人会感觉嘴里发苦，这是怎么回事呢？引起口苦的原因有很多，体内湿热、肠胃不佳、睡眠不足等等。嘴巴发苦该怎么调理呢？要找准原因对症下药才行，跟着小编一起来看看吧。
来源：家庭医生在线、高质量生活知识、新浪健康
1
湿热引起口苦
在中医方面来看，经常口苦主要是由于湿热引起的，包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的；胃热产生的口苦，是由于饮食不合理，食用过多辛辣、油腻食品引起的。同时，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。
1、应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
2、患有慢性疾病的人应在医生的指导下，治疗因病引起的口苦。
2
吸烟引起口苦
现在很多人都有吸烟的习惯，而且很难戒掉。吸烟对健康的危害极大，不仅影响口腔健康，加重口臭、口苦问题，甚至还会致癌。
3
肠胃消化不好
现在的人们，尤其是脑力工作者，由于工作、精神压力大，再加上饮食不当、休息不规律、运动少，其肠胃功能呆滞，食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。
适当运动，促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。
4
口腔疾病引起口苦
不注意口腔卫生，也会带来口臭、口苦等问题，甚至会引起牙疼、牙周炎。牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。
5
胆囊功能差
口苦是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应，经常熬夜也是诱因之一。
嘴巴发苦该怎么调理呢？
1
加强运动
加强锻炼，促进身体的正常代谢；排除毒素，促进消化功能正常运转。
2
合理饮食
合理安排饮食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食；饮食规律，多吃蔬菜水果、多喝水等。
3
清洁口腔
口腔的卫生一定要做好，若是经常不清洁口腔的话，则很容易出现口腔异味。
4
规律睡眠
嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。
5
戒烟限酒
宿醉后醒来的人，大都会觉得嘴巴里特别的难受，又干又臭，加上有抽烟习惯的话，早上起床嘴巴又怎么会不苦呢？
提醒
如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失。
但口苦现象持续较长，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状，就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病了。
大家都在看
点个
告诉小编
你会爱惜自己的身体
↙点击“阅读原文”，获取更多健康资讯
