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【微科普】血管变窄要人命!出现这些情况千万要当心!!!

血管 是生物运送血液的管道,依运输方向可分为动脉、静脉与微血管。动脉从心脏将血液带至身体组织,静脉将血液自组织间带回心脏,微血管则连接动脉与静脉,是血液与组织间物质交换的主要场所。 


大小血管遍布全身就像一个水管输送全身的血液如果哪一处变得狭窄血液就不会那么顺畅地通过再严重一点就会发生堵塞甚至直接危及生命!

如果能有一双及时发现血管狭窄的眼睛该有多好 



今天就给大家普遍下几个简单实用的常识早一点发现血管狭窄苗头早一点做出预防~ 


当心脏血管狭窄时


如果你爬楼梯或劳累后感到心悸胸闷胸痛休息一会后才能继续往上爬……记住这是心脏血管冠状动脉狭窄的一个早期表现 


    

然而需区分的是,如果你平时是个不爱运动的人,走两步都喘爬楼梯更喘,那就另论啦

如果平时上楼梯无胸闷胸痛或者原来爬五楼时没事现在爬到二楼三楼就不得不歇会……建议你赶紧去医院检查一下 


当脑血管狭窄时


上年纪的人,有时候会出现一过性眩晕。突然觉得头晕、眼前一黑,持续几秒钟很快又恢复意识了...... 



去检查,一般是正常结果,然后很多人不再予重视。但这种短暂性意识丧失(一过性的眩晕),你可得当心了,可能是严重脑血管病的前兆。 


当上肢血管狭窄时


平时量血压,你是否左右两边都会量一下?两边都测量的人也许会发现,左右的血压有差异!



正常情况下,双侧血压允许有差别,一般右上肢的血压要比左上肢的血压高,但差值收缩压<20mmHg,舒张压<10mmHg。如果超过正常范围,一定要小心,可能是上肢血管出现了狭窄。多数情况下,血压低的那侧出现狭窄的概率较大。 


当下肢血管狭窄时


如果爷爷奶奶或是爸爸妈妈去公园遛弯,走一会就要停下来揉一揉腿,或是坐在石凳上歇一会才走......这也许是腿部肌肉缺血表现。 


有一种临床表现叫“间歇性跛行”,其原因除了常见的腰椎问题,还有一种可能就是下肢血管狭窄引起。 间歇性跛行是指患者从开始走路,或走了一段路程以后(一般为数百米左右),出现单侧或双侧腰酸腿痛,下肢麻木无力,以至跛行,但稍许蹲下或坐下休息片刻后,症状可以很快缓解或消失,病人仍可继续行走,再走一段时间后,上述症状再度出现。

这些情况,很多人以为是自己缺钙,于是各种补钙,但事实上补再多的钙也是无济于事~  



既然血管变窄这么可怕,那日常生活中我们该怎么预防呢? 


拒绝高脂肪高胆固醇等油腻食物



提倡低盐低脂等清淡饮食 



提倡运动

1、减体重,肥胖者减体重有利于降低血甘油三酯水平和血压,从而可直接或间接地改善大动脉的顺应性。     

2、运动,临床长期观察表明,经常运动者的大动脉僵硬度低于不运动者;在已有动脉硬化的患者,适当的体育活动可减低动脉僵硬度。有一项研究证明,每天走路或慢跑30~40分钟,坚持3个月可明显改善颈动脉的弹性。     

3、低盐饮食很重要,吃盐多不仅升血压,而且还会加速血管老化。而短期或长期限盐均可改善动脉血管的弹性。     

4、戒烟,已知在香烟中含有一种叫做"甜毒素"的物质,可快速诱导蛋白质糖化,其中包括血管壁中胶原蛋白的糖化。     

5、限制饮酒,试验表明,少量饮酒有利于改善动脉弹性,而酗酒却会促进动脉硬化。   

6、有效治疗相关疾病,打断恶性循环 有效地治疗可加速大动脉硬化的疾病,是延缓动脉硬化的又一项重要措施。


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这些血管问题要留心了!

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