【团队医学导师：知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
健康自诊
舌诊（二）
主持人
今天，做客我们演播室的是小小Jay，欢迎你的到来。听说，你最近在大德路上班啦？
小小Jay
嗯，有一段时间了。
主持人
最近很少有新作问世，工作很忙吗？
小小Jay
“术益精，心更诚，九州无病声”是我的梦想，为了实现这个目标，我有坚持门诊向杨师姐学习。
主持人
Oh，是畅销书《每日一膳》的作者杨志敏医生吗？
小小Jay
Right，她对中医的理解与运用让我耳目一新，之于舌诊更是有深入的研究和造诣。
主持人
good，能和听众朋友说说她的“绝招”吗？
小小Jay
跟诊中，她告诉我，以这种舌象为特点的患者常见神疲乏力、怕风怕冷、头面部（头痛、痤疮）、咽喉（异物感、疼痛）、胃脘（胀、痛与嗳气）、排便（溏便、便秘）、月经（痛经、量少、延期、拖尾）等不适，有的甚至还有一定情绪障碍（失眠、焦虑、抑郁）。当然，也有一些表现连师姐都感到头痛，难辨真伪。
主持人
能见识一下，这到底是怎样的一种舌象呢？
小小Jay
这就是广府人常说的“寒底”（体质偏气虚、阳虚的简称）的舌象特点。
可见，舌色淡白，白多而红少，虚寒严重时略显青，体胖大，质嫩，边有齿痕，水滑苔。凡具有这样舌象的患者，更要爱惜自己的身体，要严格限制瓜果生冷的摄入，养成良好的饮食与生活习惯，才能准确地改善不适，获得最佳的状态。
主持人
告时间到：“每日一膳，以膳为药，养出健康”；“善膳同行，关爱失明人士，每卖出1套丛书将捐出2元，用于患者复明”。
膳食
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编辑：查冠琳 责编：宋莉萍
