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最近陆陆续续进入到
热到变形的秋伏时节啦！
小仙女们
泥萌期待的军训就要来辣！
所以现在
是时候严肃地提醒一波~
一定要记得补水防晒啊！
因为......
你若军训，便是晴天
作为过来人，接下来给小鲜肉们提一些军训时期的必备物品和注意事项吧~
第
1
则
防晒霜 军训都知道除了下雨都是在室外的，别幻想着有一片遮的地方，都是烈日下活动的，所以怕晒伤晒黑的小伙伴们，一定要带防晒霜，记得外出前涂抹。
第
2
则
吸汗袜子 很多女孩子习惯穿丝袜短袜，建议去军训的时候不要选择这种薄丝袜，不仅吸汗效果差，轻薄的质地还容易让脚感到酸痛。所以应当选择棉质地的袜子。记得多备几双袜子，因为运动流汗要勤换袜子。
第
3
则
湿纸巾/手帕 因为军训的时候都是在运动，难免汗流浃背，脸又油又脏又都是汗，所以准备些湿纸巾或者手帕之类的，可以擦擦。
第
4
则
润嗓含片 一般军训都必须会喊到口号，而且还是每天频繁喊，那么就需要必备润嗓含片，以备喉咙沙哑发不出声音。
注意事项
1.一定要补充水分，在军训期间会留大量的汗，导致机体缺水。所以最好是带一个水杯去操场，如果教官让你休息，就去喝一点水，但是如果感到强烈不适，请立即告诉教官。
2.军训期间天气比较热，做好防暑措施。一般中暑会出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状，最好马上去喝荷香正气液，在阴凉处休息。
3.军训期间会消耗大量的体力，所以一定要吃饭，而且早饭必须要吃，不然可能会晕到。但是由于人比较累，可能会出现食欲不振的现象，最好吃一些清淡的食物，不要过于油腻和辛辣。
4.预防发病：大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍稍休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担而造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲冷水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能及时散发而滞留体内，引起高热。
中药系军训前准备
明天军训就要开始了，今天下午我校学生在操场进行军训前准备，下面小编为大家发来前线最新照片。
军
训
军训虽然真的很累，
但是一定可以锻炼到自己的意志，
所以好好享受军训吧，
在这里，你会收获到不一样的回忆！
萌新们，加油啊！
图文 |中药系信息部
编辑 |吴召君 鹿霄宇
责编|段雅楠
初审|王继铣
终审|宋昕
