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【健康】防治慢性病 不能慢慢行:慢性病的八大特征



慢性病


  我们常说的慢性病包括高血压高血脂冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病脂肪肝高尿酸血症痛风、慢性阻塞性肺病、肾功能不全等等。这些慢性病的全称叫:慢性非传染性疾病。

  

  几十年前可能都是以传染性疾病导致人的死亡为主,可是近些年,已经慢慢过渡到了这些非传染性疾病,特别是像高血压高血脂、高血糖、高尿酸、超重和肥胖为主。

  

  世界卫生组织日前公布,我国心血管病、肿瘤、糖尿病、呼吸系统疾病4种慢性病导致的死亡占总死亡人数的86.6%,慢性病的防控形势非常严峻。


  

  

慢性病的八大特征

    

 01   慢性病十分常见,几乎每个家庭都有。

  

  中国成年人高血压患病率超过25%、高血脂40%、糖尿病约10%、脂肪肝20%~30%,患病率都很高,年轻化趋势日益明显,在一个家庭里,经常有一个或多个慢性病患者。


    

 02   慢性病表现为“一人多病”。

  

  在实践中,经常看到高血压高血脂糖尿病脂肪肝痛风等几种慢性病集中在一个人身上。这是因为这些慢性病可能有共同的病因,遗传、胰岛素抵抗和生活方式不良等。


    

 03   慢性病大多与生活方式习惯有关。

  

  有钱、富裕并不是这些慢性病的原因,不健康的生活方式,如肥胖、能量过剩、营养失衡、久坐、缺乏运动、精神压力等才是大多数慢性病共同的罪魁祸首。有钱不一定有病,没钱也不一定没病。


    

 04   慢性病虽慢性形成,但急性发作或致死。

  

  慢性病是缓慢形成的,一般要经过数月、数年、数十年的发展,但最后往往是急性发作,甚至致死。比如高血压高血脂、高血糖、动脉粥样硬化等会让人习以为常,但脑卒中(脑出血)、心肌梗死等则令人心有余悸,前者是“因”,后者是“果”,不重视前者,不解决前者,迟早会招致后者。


    

 05   防治慢性病才能长寿。

  

  调查表明,86%的中国成人死于慢性病,慢性病是过早夺走国人生命的主要敌人,所以主动预防不患慢性病,科学治疗控制慢性病发展是实现寿终正寝的关键。


    

 06   从健康到慢性病有一段“过渡”时期。

  

  慢性病的形成不是一蹴而就的,都有一个或长或短的发展过程。在高血压之前有“正常血压高值”,高血脂之前有“血脂边缘性升高”,糖尿病之前有“糖尿病前期”,这些情形是从健康到慢性病的“中间状态”,要早发现(体检),早重视,早行动(纠正不良生活方式或服用药物),有机会避免进一步发展成慢性病。

    

 07   慢性病一旦出现,往往伴随终生。

  

  高血压高血脂和高血糖等慢性病都有“特效药”,如降压药、调脂药、降糖药等,但慢性病都很难以根除,需要长期甚至终身治疗/服药。

    

 08   慢性病防治主要靠自己。

  

  预防慢性病主要靠科学饮食、合理营养、积极运动、良好睡眠和减少精神压力等,显然都要靠自己去落实。治疗慢性病也得患者积极配合,合理用药,定期检查,长期坚持。

  

  战胜慢性病最好的办法是预防不患。今天投资1元钱在预防中,明天在治疗中就可能节约6元钱。可见,慢性病的防控关键在于预防,树立健康意识、培养健康素养、从我做起、从现在做起非常重要。



  

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