内个，事情其实是酱的
今天，一篇名为《失联整整9天，没有什么别的原因》的帖子在朋友圈热传，说的是微博网友@卡卡Prancil 平时经常熬夜又缺乏运动，9月2日她突发脑出血住进了医院。9天之后的11日，她恢复清醒后跟网友们分享了自己这几天的经历。很多熬夜党们看了，都开始瑟瑟发抖！
以下为微博正文：
9月2号，上周六下午1点，我突发脑出血住院了。
没有任何预兆，没有任何剧烈碰撞。
整理了一下大概经过：
9月1号晚上甚至还和朋友聚餐吃饭浪完回家，玩完手机一点半睡觉，9月2号中午被楼上的噪音吵醒，心烦意乱猛的一起床。那一瞬间，我感觉我的脖子剧烈的疼痛。因为一直有点颈椎病，我以为是颈椎不好，结果不到三秒钟，我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意。但是那个时候痛感不是很明显，但是我突然看到身上开始出冷汗，一层一层的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想，完了！肯定脑内出问题了。
我第一时间给住在附近的同事打电话，开口说话发现自己已经变得哆哆嗦嗦了，话不成章。同事告诉我他在外面，没办法第一时间过来。
第二时间给我最好的朋友A打电话，因为话不成章，朋友以为我是肠胃炎犯了，让我和住的比较近的朋友B先联系。朋友B接到了我的电话，她说如果你觉得非常不舒服，赶紧打120，因为赶过去还需要半个小时。
现在想想真是万幸，脑内淤血没有遮挡我的视神经，我挂完朋友B的电话，立即拨打了120。出乎我的意料，120接电话很快，我什么废话都没说，对面也很耐心，当时我的体力仅仅足够我说出地址，哆哆嗦嗦说完地址，大约10分钟的时间120来了。
在这10分钟里，我竟然稳定心智，把我所有的医保卡，身份证，银行卡，还有手机充电器，充电宝一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里，然后稳定了一下，我去吧胸贴穿上，换上了一件上衣，把汗湿的换掉。
所幸医院离我家并不远。但是我的印象非常深刻，被送到急救室，护士过来问了一句你一个人吗？你的家人呢？我说我的家人和朋友正在赶来的路上，目前一个人。护士说那怎么能行，谁帮你挂号买病历啊？那这样吧，你先拿个呕吐袋在这里休息一下吧。然后我就被放在旁边默默等着。这个时候120的医生在我耳边问我，总共103元，你是付现还是支付宝。我说我没有钱……然后他就把他的收款二维码递给我，我哆哆嗦嗦拿起手机支付。然后我就被彻底留在了角落。
之后断断续续吐了几次，可能是旁边的两个实习生看不下去了（非常感谢这两位小哥），他们过来说：“你把你的医保卡给我们吧，我们去帮你挂号找医生，你这个症状太危险了，很像是脑出血！你的医保有密码吗？”那个时候的我已经说不出话了，他们找来了笔和纸，我把密码写给他他们帮我处理了。直到我的友人B赶到，我就完全放空自己了……
然后迷迷糊糊中，我感觉我爸妈来了，我朋友们来了，我被送进ct，我被送到住院部…我整个人意识清醒过来应该是第二天。
友人A和B后来和我说，ct扫描结果显示我脑内多处出血，医生猜测是脑动脉瘤破裂，直接下了病危通知书。我爸妈直接吓愣了，我朋友们吓飞了，我姑妈直接连夜飞机从上海赶过来…
打了止血药后，医生又安排了更细致的cta检查。图像显示我的主血管没有出血，是多处毛细血管出血。算是不幸中的万幸。
接下来就是可怕的绝对卧床治疗以及禁食。每6个小时打一组药，每天打20多瓶药，止血、吸收水肿、冲脑、。我天生血管比较细，流质针管打了没两天就肿了，现在两只手总共打了八针，没位置打了只能打手臂。因为颅压高，吃什么都会引起呕吐，吐到黄胆水都出来。然后还有不定期间歇性的头疼，这个疼可不是什么简单头疼，颅压高引起的，脑内有水肿，感觉头随时要炸开。我嘴里现在还有两个伤口，是夜晚头疼自己无意识咬的。
今天是第九天，我整个人终于真正意义上清醒了，把事情整理了一遍。
所以提醒大家：
1、一定要规律作息，朝六晚十。我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。
2、调节工作/学习压力。可能因为在工作上越来越给力，收入越来越高，所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好，晚上加班到10点，第二天8点又单位，终于把身体给拖垮了。大家一定要权衡，量力而行。
3、一定要多多运动，不能老是躺着。医生说我的血管太脆弱了，没有弹性，长期缺乏运动。无论是怎么样的运动，都能锻炼身体，一定要动起来，光睡觉是不管用的。
可是具体出血原因还是没找到，今天下午预约了造影检查，属于创伤性检查……希望能顺利找到原因吧！祝我好运！经历此劫，现在整个人心如止水。也希望大家都能好好保重身体！都要重视起来
网友们看后也纷纷留言：
我的天啊卡卡，光是看文字都要浑身冒冷汗了。健康是最重要的！工作一定要适度！好好休息
天呢吓我一跳！！！早日康复！一定要注意休息。锻炼真的太重要了。我打完激素天天吃喝拉撒睡一身的毛病 一定要劳逸结合啊
真不敢再修仙了…po主说的那种后脑针扎过一样然后一股暖意传来的感受我也有过……
天啊……吓得我翻出了医保卡放到显眼位置……这几年作息三餐都不怎么规律，自己都能感受到身体没有以前好了，但总是有种侥幸心理，其实透支的健康真是说不好哪天就得还，想想还有那么多想去想看想玩的也得有命才能享受啊！真是不能再修仙了……祝早日康复！！！
熬夜的危害真的太大了，首当其冲的就是我们的容貌。经常熬夜的人，不仅精神萎靡，而且容易长皱纹、有黑眼圈和眼袋，长期熬夜更使人显老！
下面是国外的一项试验，通过化妆的方式来展示，保持正常睡眠和长期缺乏睡眠容貌的前后对比，你来感受下：
每天睡4-5个小时
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每天睡5个小时左右
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每天睡4个小时
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每天睡5个小时
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长期熬夜，除了容貌会出现立竿见影的变化之外，身体也会出现各种问题。下面这段科普视频分析了熬夜之后，我们的身体会发生哪些变化：
睡眠不足最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。但补觉不能完全抵消熬夜所带来的危害，它只是万不得已的做法，只限于短时间睡眠缺乏。对于长期缺觉的人来说，应该养成良好的睡眠习惯，建议大家从以下几方面入手：
尽量努力维持固定的作息，即使是节假日也不要轻易改变入睡和起床的时间；
确保睡眠的环境是安静且黑暗的；
卧室温度不要太高，否则会扰乱睡眠；
白天应避免花长时间来午睡或小憩，否则晚上更不容易入睡。午睡15~20分钟就好，下午3点以后就不宜再睡午觉；
中午过后就不要再喝含咖啡因的饮料；
睡前避免喝酒、抽烟、做剧烈运动，应花1小时来放松自己；
不要把烦恼带进卧室；
如果睡不着，应立即离开房间，看书或做点自己喜欢的事，直到觉得困了，再进房睡觉。
据说
好睡眠会让人变帅
那宝宝就先睡了哦
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