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【安康养生】中医养生药膳方

大医精诚       止于至善



罗汉无花果茶


材料:罗汉果、无花果各20克。

做法:将罗汉果、无花果切片沸水中煮15分钟后代茶饮。

功效:本品具有清肺止咳、润肠通便之功效。

适用人群可保护嗓子,对治疗风热袭肺的声音嘶哑也有较好的疗效。



知母莲子大枣粥


材料:知母10克,莲子30克,大枣5枚,粳米50克

做法:将材料洗净,知母装入纱布袋中,与莲子、大枣、粳米一同入锅,煮成粥即可,每周食用2次。

功效:本品具有清肝泻火、养心安神的作用。

适用人群:适用于肝火上炎者食用。

茯苓大枣粥


材料:茯苓粉20克,粳米50克,大枣10枚,白糖适量。

做法:大枣洗净,去核,同粳米煮粥,粥将熟时加入茯苓粉和白糖调匀即可。。

功效:本品具有健脾益气、利水渗湿的功效。


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