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健康养生丨接种流感疫苗的最佳时期到了!千万别错过了~

眼瞅着又快要到一年流感高发期,根据规律和对流感监测的分析,每年11月份至次年的3月份流感高发期。


易感人群需及时接种


流行性感冒简称流感,是冬春季节最常见的一种传染性疾病,是由流感病毒引起的急性呼吸道感染流感可引起上呼吸道感染肺炎及呼吸道外的各种病症。老人、儿童及体弱多病者容易导致重症,这类人应及早接种流感疫苗。


建议大家



在高发期到来前,也就是此时开始至10月份,是季节性流感疫苗最佳接种时间,接种后免疫力可持续一年。一年内,可减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状,因此及时接种流感疫苗尤为重要。体弱或有基础性疾病的重点人群应注意及时接种主动预防。



这几点让你远离流感


● 白露过后,冷热交换季节,就不要赤膊裸体了,以免着凉,此刻易感染流感


● 要保持良好的个人及环境卫生,勤洗手;


● 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人;


● 要均衡饮食、适量运动、充足休息;



● 每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜;


 流感患者在家或外出时应戴上口罩,以免传染他人;


● 保持室内空气流通。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;


● 有基础疾病、比较容易感冒的病人,有怀孕计划的妇女,最好在入冬前提前打流感疫苗。


本文摘自浙江卫监

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