国庆中秋双节将至,专家提醒不能
忽视了对自身的健康管理
睡到自然醒、出去旅游、约上一堆朋友好好地聚一聚……还有几天,人们翘首企盼的国庆、中秋八天长假就要到来,不少人早早地做好了假期规划,假期生活安排得可谓是满满当当。吃喝玩乐成为了这一节假日的主题曲。
然而,据临床统计,历年节假日乌拉特前旗人民医院急诊科接诊病种以呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病等“节日病”为主,抢救病例涉及各器官系统急症,包括中毒、醉酒、车祸、外伤等病症。为此,乌拉特前旗人民医院提醒广大民众:节假日期间、危重患者明显增加,院前急救、院内急诊死亡病例明显增多,与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动有密切的关系,要格外当心,切勿酒后驾车、疲劳驾驶等危险操作。
国庆、中秋双节期间,乌拉特前旗人民医院正常上班,全院各科室医护人员全天候24小时值班。
乌拉特前旗人民医院全体医务人员将严阵以待,为您的健康保驾护航。
健康垂询电话:0478—3222222
大肆吃喝肠胃遭殃
长假期间,朋友聚会不断,时不时地就要出去“搓上一顿”,面对餐桌上格外丰盛的美食,很多人难敌诱惑,放开肠胃大吃。而在国人无酒不成席的观念下,少不了要在餐桌上推杯换盏,兴致一高,难免会多喝上几杯。一顿饭下来,用酒足饭饱来形容可谓十分贴切。
暴饮暴食很容易引起消化道疾病,如消化道溃疡、胆囊炎和胰腺炎等。太油腻、太辛辣、太甜的食物不宜摄入太多,否则会增加肠胃负担,引发各种胃肠疾病。
出门旅游疾病侵袭
难得有八天长假,很多人会选择出门游玩,由于旅途中人的抵抗力难免会有所下降,给疾病可乘之机。专家提醒,出门游玩,应该注意自我保护,带好一些必备药物,以防不时之需。
旅途中出现“上火”表现,比如嗓子疼痛,可早晚用淡盐水含漱,以清洁口腔,减轻炎症,预防感冒,同时要少吃辛辣刺激的食物。旅途中出现腹痛腹泻多是由于进食不洁食物所致,可服用黄连素片、藿香正气丸等。若症状得不到缓解,应尽快到就近医院就诊。
此外,年老体弱者要量力而行,旅途中的运动量不要过大。环境的改变,往往会影响睡眠质量。平时睡眠质量较差的老年人最好能准备一些常用的安眠药。到天气炎热的地区旅游,要避免在强烈的日光下暴晒过久,如果出现头晕头痛、恶心呕吐等症状,要尽快去阴凉通风处,多饮水。
秋季旅游旺季,气候多变,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。由于早晚温差大,人的机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。外出旅行者最好随身携带一些常用药物,如速效伤风胶囊、复方阿司匹林、感冒药、藿香正气水、清凉油、眼药水等。
饮食作息不当 心脑血管急症增多
许多中老年人,特别是同时患有高血压、高血糖、心脑血管疾病等疾病的患者,因为节日里饮食不当无节制,过多摄入高脂肪类食物,导致血液粘稠度增加,极易诱发中风、心脏病等心脑血管疾病。加上节日期间因作息时间不规律,情绪波动大,不按时吃药等因素影响,导致血压升高,心率加快,从而增加了患病的风险。心脑血管疾病是节假日期间的一种高发病,突发性心脑血管疾病不仅发病快、毫无征兆,而且一旦得不到及时抢救治疗,还会威胁到患者的生命。
温馨提示
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编辑推送:宣教科//刘艳 任倩