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止咳化痰就选罗汉果,它的吃法和禁忌你要知!

罗汉果泡水喝的功效

罗汉果的味道也比较的好,甜甜的,十分适合用来泡茶哦,那么,它的功效有哪些呢?

中医解释说,罗汉果性凉,味甘,入肺、大肠经。有清热解毒,生津止渴,润肠通便的作用。

罗汉果最大的一个好处就是可以作为糖尿病患者的代糖食品,因为罗汉果能够加强胰脏机能,帮助分泌胰岛素。罗汉果中所含的维生素E可以加强细胞膜的渗透,让糖尿病患者也可以服用糖分水果。

1、罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺,治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。

2、罗汉果泡水还有降血脂降血压,辅佐医治糖尿病肥胖症的功效。

3、据医学史书记载,罗汉果还有养阴的功效,可以润肠通便。

适合饮用罗汉果泡水饮品的人群有:经常吸烟、饮酒,需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者;

演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者;深夜加班工作,容易上火、排毒能力减低者;

长期坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者;室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者。

温馨提示:罗汉果泡水喝的功效包括生津止渴、清热润肺、降血脂降血压、润肠通便等。可可见,罗汉果被称之为“神仙果”是有一定的道理的。人们可以通过饮用罗汉果水来达到养生保健的功效。

罗汉果怎么吃

01

吃法一、罗汉果猪肉汤

【原 料】罗汉果1/6个,猪肉400克,腐竹100克,柿饼3盐适量。

【制作】柿饼洗净,去蒂,每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软,切短段。猪肉放沸水中煮5分钟,取出洗净。

锅置火上,加适量水,煮沸,放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸,用小火煮l个半小时,放入食盐调味,再煮1个半小时即成。

【用 法】佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。

【功 效】滋肺润燥,祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。

02

吃法二、减肥健身饮料

[原料] 罗汉果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 净 水 250克。

[制法] 1. 罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。 3.将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用。

03

吃法三、糖果饮料

原料:罗汉果250克,白砂糖适量。

制法:将罗汉果压碎,加水适量煎煮,共煎3次,每次煎半小时,以小火蒸去水气使其成粘稠状,晾凉拌入白砂糖,混匀,晒干,压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

04

吃法四、罗汉果粳米粥

原料:罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量。

制法:1、将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。

2、粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。

05

吃法五、蜂蜜果糖饮

材料:罗汉果2---4个,蜂蜜1小匙。

做法:将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶保存即可。

用法:每次倒1杯,倒入适当蜂蜜即可饮用,早晚各一次。

功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著。

小提示:如果你熬这个减肥茶不方便,每次可以多熬些,用保温瓶保存,带到办公室,另外,喝的时候蜂蜜不能用白糖代替。

06

吃法六、罗汉果降脂茶

材料:月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克。

做法:把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。

用法:这道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦!

功效:健脾益气,降脂,可明显降血压及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著。

小提示

1. 月见草,绞股篮,罗汉果这些药物在中药店都可以买到哦,玫瑰花可以在花草茶店买到。

2. 罗汉果降脂茶,虽然它是甜的饮料,但是它的热量比较低哦,几乎接近零,所以减肥的美美可以放心的饮用了。

07

吃法七、罗汉果糙米粥

材料:罗汉果2个,糙米150克,盐一小匙。

做法:在锅中倒入3大碗水,水开时,加入洗净的米和罗汉果,以小火煮至成粥。

用法:此粥早饭和晚饭时可适量食用。

功效:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳。

小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法之一,罗汉果味道甘甜,适合喜欢吃甜品的瘦身MM,不妨试试吧!

08

吃法八、糖水罗汉果

用料:罗汉果 2枚,莲藕 1节,干红枣 7粒,糖 3汤匙(45g),清水 600毫升

做法:莲藕清洗干净,削去外皮,再切1cm厚的圆片。干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起,冲洗干净。将清水和冰糖放入锅中,大火烧沸后放入罗汉果和干红枣,小火慢慢熬煮20分钟。

然后将莲藕片放入,再用小火慢慢煮制15分钟即可。

罗汉果的副作用

1
第一点

一般来说罗汉果的副作用是很小的,只是极少数人不能喝罗汉果水。

比如说体质寒凉的人,我们不建议喝罗汉果水,如果咽炎实在难受,以不引起身体的过度反应为限,你可以尝试喝少量的罗汉果水,这样咽炎能慢慢恢复。

2
第二点

最常见的罗汉果的副作用就是太甜,伤脾胃。

罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但,不能长期代茶。

如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用,梦遗、夜尿者忌。

短期内饮用无妨,长期饮用会导致胃肠功能的下降,引起连锁的病理反应。

但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说,我们坚决不同意您饮用罗汉果水。

总结:通过上述的讲解,现在大家对于罗汉果有所了解了吧,知道了它的药用价值,也知道了罗汉果的副作用,罗汉果有很多的吃法,大家可以根据自己的情况,选择食用的方式。


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