【孕期提醒】秋季孕妈有“三防”

秋风送爽，温和的阳光带着微微的寒意，无比清爽舒适。秋季气温变化不定，空气干燥，使人易患秋燥，尤其对身怀六甲的孕妈们来说，更应小心防范。

对身怀六甲的准妈妈来说，秋天是比较舒服的季节。不过，要想做个健康的秋孕准妈妈，一定得做好“三防”——防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。

秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了，腹泻很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。妈妈们可以适当摄入益生菌，帮助稳定维持肠道菌群平衡和功能。

其次，孕妇要注意的是便秘。秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯，维他纤维孕妈型提高肠道活力、免疫力、消化力。

最后，秋天天气转凉，孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。此外需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。

感冒重在预防，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，孕妇最好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。记得要补充中国孕妈妈普遍缺乏的钙、铁、叶酸等复合营养补充品，有助提高妈妈抵抗力。

此外，孕妇还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染，这类病毒可能导致胎儿畸形。尤其在怀孕早期，如怀疑有感染，最好去医院做相关检查。