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1.气血不足就是亚健康吗？
气血不足的症状有：神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。
亚健康的特点为“一多三少”。一多指疲劳多；三少即三种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。
有人认为亚健康特点是“我没有病，但我不健康”。“没有病”是医生说的，因为诊断疾病无依据；“不健康”是患者说的，因为他感到痛苦的折磨。
因此，亚健康是形容身体状态的一个概念，包含很多临床症状。而气血不足是一个具体的病证。两者部分临床表现虽有所重叠，但两者并不等同。
感冒是由于感受风邪，邪犯卫表而导致的常见外感疾病。而一些体弱之小儿和妇女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者常容易因为自身脾肺气虚、卫外不固而易于感受外邪，并且容易反复。所以，经常反复感冒主要病机是脾肺气虚，卫表不固，而不是气血不足。
3.补气血用什么中成药较好？
治疗气血不足的中成药有复方阿胶浆、八珍丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸、十全大补丸等。
复方阿胶浆为补益剂，方中阿胶补血养血；红参、党参益气生血；山楂健脾开胃。诸药合用，具有益气，健脾，补血的作用。主治气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及白细胞减少症和贫血。
服用复方阿胶浆以及以阿胶搭配补气药物等所制成的固元膏等可以补气血。脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者需在专业人士指导下使用复方阿胶浆。
4.气血充足的表现是什么？
外在形态：
☞皮肤白里透红有光泽；
☞头发乌黑发亮；
☞耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满；
☞手指指腹饱满，肉多有弹性；
☞手脚温暖，说明气血循环能到四肢末端，气血充足。
(气血充足者较之于气血不足者所呈现的症状均是相对立的状态)
精神状态：
气血充足者多精力充沛，乐观积极，做事有活力，运动后浑身轻松。而气血就不足运动时会出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况。
5.补气血要怎么吃?
补气食物：
土豆、山药、香菇、小米、黄牛肉、泥鳅、兔肉、红薯、韭菜、蜂蜜、糯米等。
补血食物：
黑芝麻、红枣、猪肝、莲藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳、乌鸡、红糖等。
补气补血的食物也不可食用过量。另外，虚不受补的人群要先调理好脾胃。诸如感冒期间、动气上火之时、有跌扑损伤气滞血瘀之时等等都应当停止温补的药食。其他疾病治疗期间进补也要详细咨询医师意见，不可凭自己主观臆断。
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