开始先问自己两个问题：
你都用过什么东西掏过耳朵?
挖耳勺?棉签?发卡?牙签?铅笔?小拇指甲?···
你掏耳朵的目的是什么?
耳屎的前世今生
掏耳朵有必要吗？
自己偶尔掏耳朵有害吗?
自己偶尔掏掏耳朵有害吗?
有，很有危害!而且用什么掏都会损伤耳朵。
➤清理掉耳屎会破坏而耳朵内的保护屏障，减少了耳朵的抗菌能力，易发感染。而用指甲等尖锐物品，甚至会导致耳道内破皮流血，引发外耳道炎甚至化脓。
➤掏耳朵时，不仅不能将耳屎完全排出，还会将耳屎推进去，积累在里面结成一团，久而久之就会影响听力。
➤如果自己掏耳朵过深，可能会伤及鼓膜，甚至使鼓膜穿孔，形成中耳炎等耳朵内部疾病。
➤掏耳朵时如果用力不慎，可能会使鼓膜造成巨大的损伤，对听力造成不可挽回的伤害。
划重点：如果你想清理自己的耳朵——无论是轻是重——管住手!
掏耳朵的快感很强烈?
人们对于掏耳朵，可以说是明知故犯。就算是医生，也有9成人表示自己掏过耳朵。
就是因为抵抗不住那一瞬间很爽的感觉，有人甚至认为这种感觉比高潮还兴奋。这意味着掏耳朵是会上瘾的，就像是喝酒吸毒一样，只不过没那么狂热。
掏耳朵会带来生理刺激。因为外耳道有丰富的神经末梢，对于疼痛十分敏感，所以即使轻微的东西进入我们的耳道也会刺激我们外耳道的神经，让我们的神经兴奋起来。
掏耳朵还会带来心理快感。看到掏出一块耳屎的成就感和畅快的感觉，浑身都会酥酥麻麻的，汗毛起立，心理十分满足。
这种快感才是人们割舍不下掏耳朵这个坏习惯的原因，但是每次掏耳朵会提高自己的神经刺激阈值，所以掏耳朵的快感会逐次降低。
如何控制自己不掏耳朵?
➤首先就扔掉家里的掏耳工具，用耳勺把耳勺丢掉，用棉签的把棉签丢掉，用指甲的减掉。
➤另外想掏耳朵时，心理默念“耳不掏不聋”，“耳不掏不聋”，“耳不掏不聋”32遍，直到自己的想法消去为止。
➤还有就是望梅止渴法。看一下别人掏耳朵的图，自己的耳朵也会很爽。
来源：家庭医生在线 | 图片来自网络
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