遇上胸闷气喘、头痛腰痛等健康问题，普通人要么去看医生，要么选择硬抗。而在中医眼中，用好人体自带的“救急快门”---穴位，很多问题都会迎刃而解。《生命时报》采访中医专家，总结出他们最爱用的救急要穴，关键时刻为救治争取宝贵时间，甚至还能救你一命。
极泉穴有“保心穴”之称，刺激该穴位可缓解心悸、胸闷等症状。以突发心脏病为例，若身边没有急救药，在救护车到来前，可弹拨极泉，为救护争取宝贵时间。
方法：伸出左臂，用右手拇指伸入左侧腋窝内，稍用力弹拨极泉。弹拨时会有条索感，此时手指用力向内勾按，速度不要过急。以有明显酸麻感、并向肩部发散为宜。
心绞痛发作时，可能会出现胸痛、气短等症状，服用药物的同时可按摩内关穴，能扩张血管，改善心肌供血。常按揉该穴位，还可预防心律失常。
方法：将拇指或食指指峰置于该穴，先揉后按，以向下按压为主，左右交替进行。力度由轻至重，以产生酸、麻、胀为宜。冠心病患者可每天上午、下午各按压一次，每次按摩2-3分钟。
人中穴被视为“急救第一要穴”，指掐该穴位，可用于救治晕厥、中风、中暑、低血压、腿抽筋等病症。紧急时刻刺激该穴位还有助升高血压，进而保证人体各脏器的血液供应。
方法：用拇指尖持续、有节奏地掐按人中，以每分钟按20-40次、每次连续0.5-1秒为佳；不可用力过猛或用指甲掐按，以免出现青紫或破损。高血压患者及脑溢血者应禁用此法。
膻（dàn）中穴可辅助治疗心肺及乳腺系统疾病。当哮喘发作或者胸闷、憋气时，膻中穴的痛感会比较明显，此时按揉该穴位，可以达到宽胸理气的效果。
方法：先用四指指腹自上而下直推胸骨10-20次；再用手掌顺时针轻摩心前区3分钟；最后用手掌轻拍心前区所对应的后背部2-3分钟。
天柱穴如同人体自带的止痛药，是足太阳膀胱经重要穴道之一。后脑勺痛、痛感向头顶放射，神经性的偏头疼以及当头部受风寒时，按压天柱穴均可缓解痛感。
方法：双手拇指分别按压后颈两侧的天柱穴，每次揉2-3分钟为宜，力度不宜过大，以有胀痛感为宜。
“十七椎”在医书《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，经期按摩此穴可有效缓解小腹冷痛、乳房胀痛等不适。取穴时，可以用手压一压，有明显痛感处便是。
方法：用拇指指关节加点力度，按揉该穴3-5分钟，感觉有轻微痛感为度。月经前一周按摩“三阴交”（小腿内侧，足内踝最高处上方4横指处）也有助缓解经期不适。
后溪穴是八脉交会穴之一，与人体脊背的督脉相通，有解除痉挛、理气止痛之效。临床上常取后溪穴辅助治疗落枕、急性腰扭伤、肩周炎、足跟痛、麦粒肿等疾病。
方法：用食指指尖按压患者的后溪穴，并进行有节律的旋转摩动，给予较强刺激，同时令患者轻转颈部，直至症状减轻。
合谷穴宛若西药中的止痛药，牙痛、咽喉肿痛、口腔溃疡、头痛等都可按此穴来止疼。中医认为，牙痛多为胃火炽盛所致，胃与大肠相表里，找大肠经上的合谷穴“泻火”可止牙痛。
方法：用拇指尖按住合谷穴，沿第二掌骨（即食指下面的骨头）的中点处往掌骨方向掐按，仿佛有种抠到骨头里的感觉，产生的酸麻感觉会放射至中指尖。
闪腰时常常伴有剧烈疼痛，让人难以忍受，此时，用中医“以远治近”的点穴疗法，通过按揉小腿上的承山穴，能够起到不错的缓解效果。
方法：闪腰后，可采取双手抱膝姿势，左右手的拇指重叠置于承山穴之上做指压，力度由轻及重，如果感觉力量不足，可站起用手指做按压，时间大约为5分钟。
发生腹痛、泄泻时，因腹部不适，常需远端取穴，位于小腿的下巨虚是治疗肚子痛的经验穴，它能改善、缓解因胃肠湿热、消化不良引起的腹痛腹泻、恶心、纳呆等症状。
方法：按摩时宜以重按手法，左右两侧穴位各按摩1-2分钟。也可用自上而下刮痧的方法，如果出痧明显可重点刮试。
