金秋时节，天气变化无常，最敏感的当然是呼吸道，有些市民出现喉咙干痒，且经常觉得有东西咽不下去的感觉；早晨刷牙，也常会觉得恶心，却吐不出来东西……耳鼻喉科专家提醒，假如你出现这些症状，你可要小心了，可能是患上了慢性咽炎。
慢性咽炎易找上“重口味”人群
据一项调查发现，在慢性咽炎患者中，大约五分之一的人喜欢吃盐分较高的菜肴。“饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，致使各种病菌在上呼吸道存活；其次，高盐饮食会降低黏膜抵抗疾病的能力，让各种细菌、病菌趁机而入引发咽炎。”
喜欢唱歌的人群也容易患上慢性咽炎。如今，很多人都喜欢唱歌，但如果长时间唱歌，特别是如果通宵唱歌的话，就会因为声带不断震动而使咽部干燥脆弱，再加上喝啤酒等不良饮食习惯，就很容易导致慢性咽炎病发。
预防保健从戒烟开始
调查表明戒烟者90%不再有咳嗽症状。要规律生活作息少熬夜；平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力；寒冷季节要注意防寒保暖，预防感冒。在大风雾霾天气外出时，可戴棉质口罩，减少污染空气对呼吸道刺激，化工厂、面粉厂等特殊企业的工人尤其要应做好职业防护。
在家中也要减少接触粉尘等刺激物质，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜、温度适宜，有一定湿度；常消毒、打扫减少粉尘、花粉等消灭过敏源。
需要特别提醒的是，慢性咽炎者不要随便使用抗生素，以免引起耐药及重复感染；注意口腔卫生，使用温盐水漱口，既可缓解咽部不适，也能减少感染可能。
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来源：人民网
