今年的主题是“我们的手,我们的未来”,提醒我们洗手可以保护我们的健康。
同时也能让我们建立自己以及社区和世界的未来。
手是致病菌的主要携带者,正确洗手是最价廉、最简单的健康干预。通过加强手部卫生可以有效预防腹泻、呼吸道感染(上呼吸感染、肺炎等)等疾病的发生。
用肥皂洗手可以防止在卫生保健环境中获得的50%的感染,以及全球上百万儿童因腹泻和肺炎失去生命。如果把每天都当做洗手日,那么才能真正做到预防“病从口入”。
例如湿巾擦手能代替流水清洗。市面上湿巾品种繁多,甚至还出现了“免洗洗手液”等各种“新式”洗手产品,备受年轻人的青睐。
但是湿纸巾等产品是无法替代用流水清洗的科学洗手方法。湿纸巾再怎么反复擦手也无法清除皮肤表面的细菌,而“免洗洗手液”等产品则含有化学物质,并且一般洗手液都是偏碱性的,对儿童娇嫩的皮肤具有一定的刺激性。
皮肤容易过敏的人群也不宜使用洗手液洗手。所以,建议还是用流动清水和肥皂洗手。
第一步:洗手掌
流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;
第二步:洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;
第三步:洗掌侧指缝
掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步:洗指背
弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌,双手交换进行;
第五步:洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
第六步:洗指尖
弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
第七步:洗手腕、手臂,双手交换进行
七步洗手法全过程要认真揉搓双手15秒以上,并用流动着的水洗手。另外,在日常生活中,只要是接触可能污染的场所,如医院、公共汽车等,那么到家洗手尽量要坚持一分钟以上,洗净各个角落。
洗手八大时机:
1、每次进入厨房前。
2、处理食品及食品器皿前后。
3、使用抹布后。
4、摸过脸、头发后(包括咳嗽、打喷嚏、流鼻水等)。
5、拖完地板、清洁垃圾袋、接触清洁工具之后。
6、如厕后。
7、搬完物品之后。
8、随时洗手。
例如:捡拾地板上的小纸屑后。
正确的洗手方法,需要每一个人去掌握并身体力行地去实践,只有每个家庭、每个学校、每个社区、全国和全世界的人们都能够坚持正确的洗手方法,养成良好的洗手习惯,它的社会健康效益才能得到体现。
勤洗手,保健康!
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