药最网
首页

【养生】每天吃干红枣坚持了一个月 效果真是意想不到

        俗话说:“一日三颗枣,青春不显老”。除了美容养颜、滋阴补阳的功效外,红枣的维生素含量也非常高,有"天然维生素丸"的美誉,养生效果极佳。不止于此,红枣不同吃法产生的不同功效居然多达十二种,真可谓是老少皆宜的温补良品


蒸红枣:预防哮喘

       红枣营养丰富,可扶正固,提高免疫力,从而减免哮喘及老慢支患者复发。


       制用法:鲜红枣80枚(或干品50枚),洗净。搁蒸锅,加清水适量,把红枣放于蒸屉上,武火蒸约40分钟,至其熟透即可。每次吃3~5 枚,每日2 次。


红枣茶:补气护嗓

       红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合老师、营业员等使用嗓子频率较高的人。


        制用法:红枣用温水泡发,洗净。锅里不放油,小火炒。直接放锅里炒至有香味飘出,炒到发焦即可。


红枣汤:止咳润肺


      唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。


       制用法:把银耳(20g)放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣(20颗)、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时即可熄火。


红枣粥:安神助眠

       中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。


        制用法:红枣(干品)50克,小米50克。红枣去核切丝,小米淘洗干净。搁锅,加清水1500毫升,先放入小米,浸泡约5分钟后,开火。煮沸后放红枣丝,续熬约3分钟即成。


红枣酒:血管通畅

        红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。


       制用法:红枣干品300克,冰糖(糖尿病患者改为枸杞)100克,纯粮白酒2000毫升。红枣洗净去核,切片或捣碎。将玻璃或陶坛容器洗净,控干水分,放红枣、冰糖,再浇入白酒,密闭容器4周后即可饮用。每次服20毫升,每日2次。


红枣膏:治疗失眠

        红枣有补脾安神之功,可配伍龙眼、百合等制成内服膏剂来改善睡眠。


       制用法:干红枣(200克)洗净去核,龙眼(200克)、百合(300克)温水浸泡30分钟。三者同置锅中,加清水1000毫升,武火煮沸后改文火,煮至收汁,倒入搅拌机中搅成糊状,再倒人锅中,加蜂蜜,文火慢蒿,边煮边搅拌,直至水分蒸发完,熄火下锅,收膏备用。每晚睡前服3汤匙。


红枣饭:延年益寿

       参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。


        制用法:党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。


欢迎点击最下方“阅读原文”处,向我院专家咨询您的健康养生疑问:)



↓↓↓



中医健康养生专家的微信号为:cchengkang

官方网站:www.cchkzyy.com
如需详细了解长春恒康养生专家请按照以下提示回复!
回复`1`了解医院概况。

回复`2`了解特色科室、专家团队等信息。
回复`3`了解联系方式等基本信息。

相关话题

相关话题

}