高血脂常常被很多人误解，认为只要不是肥胖的人都不会有高血脂的，可事实上瘦的人也是会有高血脂的。血脂的异常跟高血压一样，分继发性和原发性，继发性一般是在后天形成，像吃的脂肪多了；原发性指的是遗传性因素较多。
还有一大部分患者，对饮食也产生的误解，把肉当成是治病的良药了，认为只要不吃血脂就不会高了。但是生活中的食物，不只是肉含有脂肪，事实上含有胆固朜高的食物，一样会对血脂造成影响。像蟹黄就是胆固朜最高的，所以平时不要乱吃。
很多人都知道饮食可以改善血脂异常，这个认识是对的。早期血脂代谢有异常的，是可以通过饮食加于改善的。控制高脂蛋白摄入量、胆固朜摄入量，增加蔬菜水果纤维摄入量，同时可以食用一些深海鱼。
对于懂得营养知识的人都知道，一个人是不能完全吃素的，不然身体就会缺乏营养失去平衡。所以我们推荐高血脂患者，三低饮食，控制住血脂异常。同时还建议患者平常也要注意运动，可以改善血脂代谢。
前期高血脂为何不提昌用药呢？因为高血脂一开始服用太多药物，一样会像高血压那样对肾脏造成伤害。所以前期，可以结合一些中药降血脂的药加于调理，像巴马老人都喜欢饮用火麻茶。
火麻茶含有桑葚、火麻仁、黑木耳、决明子、番石榴果、莱菔子、黄精、葛根、槐米，都是药食同源的食材，可以从根本上改善血脂。火麻茶含有不饱和脂肪和可以有效的分解脂肪，降甘油三脂的作用。同时还可以改善血脂，清理血管垃圾，降解血液中的胆固朜，通过通便作用排出体外。
