夏天来临，烈日炎炎，烧烤、凉拌、冷饮、冰镇西瓜都是夏日的“宠儿”。可是大快朵颐后，可能腹泻也随之而来。对于夏季腹泻，怎么办？
一般大便稀烂或水样，或者带有黏液脓血，或者大便次数增多，一日内大便3次以上称之为腹泻。夏季是胃肠道疾病的高发季节，一方面因炎热，人们贪凉饮冷，易出现胃肠功能减退，而引起食欲不振或腹泻、腹痛；另一方面，盛夏细菌繁殖迅速，食物极易被污染，导致食物中毒而出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
中医将疾病主要表现为腹泻者划分为中医泄泻的范畴，长夏湿气重，湿盛则泄泻。因为我们的脾脏喜燥而恶湿，加之饮食过量，或过食油腻及生冷，更容易损伤中阳而致运化无力，湿浊内生，混杂而下，故成泄泻。夏季脾运不及，加之过食油腻、辛辣及不洁之品则容易导致内伤饮食，外感时邪，积滞与气血搏结而出现下利黏液脓血便之痢疾。
、
山药：味甘，甜而不腻，干而不燥，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
薏苡仁：健脾渗湿，除痹止泻。性燥能除湿，味甘能入脾补脾，兼淡能渗湿，故主筋急拘挛不可屈伸及风湿痹，除筋骨邪气不仁，利肠胃，消水肿令人能食。对机体有内在调理作用，可促进胃肠及各方面功能恢复；增强抗氧化，对胃粘膜损伤具有保护作用。
茯苓：性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。能够使大便中的水分从小便中排出，从而治疗腹泻。
文章来源：活到100岁
