九九重阳节|灼敏药业连锁祝所有长辈健康长寿！

生活习惯需注意

重阳节前后，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。要提醒家中老人注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。

早睡早起能够减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。而午睡不仅能让大脑和全身各系统都好好休息，还能使心血管系统舒缓，预防心肌梗塞。据调查，每天午睡半小时，可减少30%患冠心病的可能性。

泡脚能促进血液循环，特别是末梢循环不太好的中老年人，坚持每日泡脚，不仅能改善睡眠质量，还能促进全身血液循环。

秋冬季节，天气比较寒冷干燥，如果像夏天那样频繁洗澡，不仅容易增加患感冒的几率，还会破会皮肤表面的水油平衡，导致皮肤干燥、瘙痒、蜕皮。

  很多老人喜欢晨练，但并不是起的越早越好、锻炼的越多越好。现在昼夜温差大，过早的出门锻炼，容易受凉，上午8点左右锻炼为最佳。众所周知，心情的愉悦有益身心健康，特别是上了年纪的老人，激动或生气等情绪，都容易引发心梗或脑梗等突发疾病。