日常生活中,常听到这样的对话
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很多时候都是以开玩笑形式存在,
但是肾虚真的是这样的吗?
本期,小编为大家科普肾虚的知识,
教大家如何判断肾健康状况~
肾藏精
禀受于父母
充实于后天
中医学认为肾藏有先天之精,
为生命之源泉,所以称肾为“先天之本”
该如何去补才靠谱呢?
老中医教你五招,轻松判断阴虚和阳虚
阴虚者:舌质红、舌形瘦,苔少、苔薄。
阳虚者:舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。
阴虚者:燥热不安,易发火。
阳虚者:畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭泣。
阴虚者:怕热,出热汗,手心脚心烦热。
阳虚者:怕冷,出凉汗,手脚发凉。
阴虚者:腰酸绵绵。
阳虚者:腰部冷痛,遇寒加剧。
阴虚者:两颧红赤,眼脸呈绛色。
阳虚者:面色青白无光。
如果肾阳虚没能得到及时有效的调治,不断发展,使肾阳虚损日久,肾阴无以化生,以致肾阴阳俱虚,并使肾中精气也遭耗损,称之为肾阳阴虚证,这种阳阴两虚证系从肾阳虚证发展而来。在肾阳虚证为主的同时,也见腰膝酸软,潮热,心烦不安等肾阴虚证的临床现象。
宜滋肾补阴。补肾阴虚的药物宜甘、微寒性中药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸、左归丸等。在日常饮食上,可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、石榴、葡萄、枸杞、柠檬、香蕉、柑橘、甘蔗、银耳、丝瓜、苦瓜等温补肾阴的食物。
宜温肾补阳。补肾阳虚的药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、鹿尾巴、淫羊藿、巴戟天等,中成药的代表是桂附地黄丸、右归丸等。在日常饮食上,可以多吃狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、刀豆、肉桂、泥鳅、牡蛎等食物。
进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
(1)二仙汤:仙茅10克、仙灵脾10克、巴戟天15克、当归10克、黄柏5克、知母10克。既温阳,也泻火,对于烦热与怕冷并见的患者较为适合。
(2)地黄饮:熟地15g,巴戟天、山茱萸、石斛、肉苁蓉、附子、五味子、官桂、白茯苓、麦门冬、菖蒲、远志各15g。具有滋肾阴,补肾阳,生精填髓,调和阴阳的功效。
(3)还可以选择参竹精蒙药。具有:补肾、滋补强身功效,用于肾寒、肾虚、精血不足、筋骨酸痛、年迈体弱。
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