每次水一喝多，厕所跑得勤了，身边的同事就会投来万分同情（不可♀描述♂）的眼神，仿佛在说：
emmmmm，年纪轻轻肾就不行了……
于是心急火燎地在某度上搜：
尿尿次数多，真的是肾不好吗？
一天尿几次算正常？
喝完水就尿，别是肾虚吧？
然而，得到的答案却都是那么模棱两可……
别急，看完这篇文章你就明白了。
厕所跑得勤，就是肾不行？
我先问你：你一天会尿尿几次？
尿尿是自然而然的事，有尿就去尿，谁还去数啊？
其实，尽管“心中没数”，但普通人一天尿尿的次数，用手指头就能掰算清楚。
正常成年人白天平均排尿3~6次，夜间0~1次，都属正常。
但是，假如经常排尿次数较多：日间≥6次， 夜间≥2次，每次尿量<200毫升时，那就可以考虑是尿频了。
喝完水就想尿，是病吗？
别担心，很可能只是在喝水时，身体不太缺水；
又或者，空调开得太低了，汗液蒸发少了，大部分水分排泄的工作交给了肾脏，尿自然就来了。
所以，喝完就想尿尿，完全可能是正常的。
不过呢，如果你不仅仅是喝了水想尿，平时你动不动也想尿，一天排尿超过8次，那就可能是尿频了。
尿频？可能是感染了
尿频，还真不一定是肾的问题。只有尿频并且尿常规检查中尿蛋白也高的，才可能提示肾出了毛病。
感染和情绪异常（如焦虑、压力），才是尿频的最常见原因。比如：
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女性尿频，常见的原因是尿路感染。女性的尿道比较短，尿道开口和肛门距离近，容易发生尿路感染。
另外，阴道炎、巨大子宫肌瘤、妊娠时子宫压迫膀胱，都可能引起女性尿频。
对男性来讲，前列腺毛病是引起尿频的主要因素。
如果是尿路感染和前列腺疾病而引起的尿频，只要在刚发病时及时治疗，基本不会影响肾功能。
不过假如你听之任之，就别怪肾功能异常了……
尿急尿频，小心这种病，一亿人已中招
“不是在尿尿，就是在去尿尿的路上。”说的正是膀胱过度活动症人群。
典型症状是：以尿急为主，经常伴有尿频和夜尿，甚至出现急迫性尿失禁。
这里的尿急，跟大家平时所说的尿急可不太一样。
中华医学会泌尿外科分会这么定义它——
一种突发、强烈的排尿欲望，且很难被主观抑制而延迟排尿。
比如说，正常人膀胱内的尿液即使超过500毫升，也能忍得住。
但得了膀胱过度活跃症的人，尿量在100毫升时已经觉得“好急好急”。他们的膀胱储存功能相当于正常人的1/4、甚至1/5。
这种病不管男女，都可发生。据保守估计，中国超过一亿人受此困扰。
5个症状，提示肾脏有问题
慢性肾脏病早期，可能会出现以下的5种症状：
泡——泡沫
尿液异常，如出现血尿、蛋白泡沫尿等。
蛋白尿，往往是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，久久不能消失等。
肿——水肿
晨起眼睑或颜面水肿，也容易出现下肢（如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等）水肿，且按压后凹陷部位无法马上恢复。
高——高血压
测量发现血压升高。
贫——贫血
莫名贫血、牙龈出血、抽筋、皮肤瘙痒等。
倦——倦怠
食欲不振、疲倦感明显，并且出现无缘由的腰酸背痛。
不过，要注意的是，肾脏很能“忍”。肾脏受损只有超过50%时，才会影响到人体的正常生理功能。
而当症状出现时，意味着肾损伤已经较严重了。
所以，在体检时一定要做尿常规检查，能够初步筛查是否患有慢性肾脏病，如尿蛋白、血尿等。
尤其是糖尿病、高血压、痛风、肥胖病人以及有家庭慢性肾脏病病史者，是慢性肾病的高危人群，要特别警惕，一旦出现症状要快快就医检查！
（转自家庭医生微信公众号，版权归原作者所有）
