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【教教你】教您几招缓解过敏性鼻炎

        作者:杜佩珍        编辑:许宇红


         鼻子不通气、鼻涕长流,闻到刺激性味道鼻子就各种痒、喷嚏连连,这是鼻炎患者的典型症状。我院专家教你三招缓解鼻炎引起的不适:

【冷水洗脸】

        打一盆冷水,深憋一口气,把头低下来,将鼻子浸入到冷水中,大约过2~3秒钟离开水面,连续3~5次即可。冬天千万不要害怕寒冷而放弃哦,连续2~3个月有意想不到的效果。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩,有助于缓解鼻堵情况。

 

【清洗鼻腔】

       直接用手捧清水灌入鼻腔,反复5~8次。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20~30次。用冷水清洁鼻腔可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔粘膜,清洁鼻腔。揉搓鼻腔可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

【做做鼻操】

        经常上下按摩鼻子,且按压迎香穴有助于缓解过敏性鼻炎

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