【奥·健康】警惕雾霾！入冬莫让雾霾伤了你的“心” _ 药最网

进入秋冬后，雾霾开始在众多城市弥漫。大雾天里，污染物因与空气中的水汽相结合而变得不易扩散与沉降，长时间在雾霾中逗留，会严重影响人体的呼吸系统，引发多种疾病。

雾霾的危害▼

雾霾中的成分非常复杂，其中较小的可入肺颗粒物可以穿透人体呼吸道的防御毛发状结构进入人体，粘附在人体呼吸道和肺泡中，引起哮喘、急性鼻炎和急性支气管炎等病症。雾霾中含有多环芳烃等致癌物，是造成肺癌的头号杀手。雾霾天气也可使支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，病情急性发作或急性加重。

雾霾对人体的影响▼

不容忽视的是，雾霾天气对人体心脑血管疾病的影响很严重。这种天气条件会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。哈佛大学公共卫生学院曾证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

￠雾霾对心脑血管健康产生不良影响

另外，雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多，且会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

做好防护措施▼

还需要提醒的是，冬季水分流失快，平时应注意补充水分，以降低血液粘稠度。生活中则需要保持心情舒畅，避免过度的疲劳、情绪激动，这些都可诱发心脑血管疾病的发生。雾霾天气减少外出是自我保护最有效的办法。如果一定要出门时，应密切关注环保部门实时监测结果，选择空气质量较好的时间段和地点外出活动。外出时应戴口罩，做好个人防护，并减少在外停留时间。儿童、老年人、患有心血管和呼吸系统疾病等易感人群应避免户外活动。