【健康】朋友圈刷屏的“左右脑年龄测试”不靠谱！这5件事才加速你大脑衰老！

觉得下面这张图眼熟吗？小编的朋友圈可是一度被这个“左右脑年龄测试”刷屏了呢~

测试虽然蛮有趣，

但怎么总感觉有点可疑？

果然，很快就有人发现，

为啥我做了几次，

同样的答案，居然会有不同结果？

难道我不同时间下

左右脑年龄还会浮动的？

微博网友 @_Mugiko_  扒出了这个测试的代码，发现程序里有随机数的代码。也就是说，其实你做完9道题得出的结果图片，都是现成设置好的，只是随机配一张给你罢了。

图片里标蓝的那句，

据说意思就是“随机”……

So，做完测试感觉“挺准”的小伙伴们，

醒醒啦~

而微博@公安部刑侦局 也发文辟谣：

相关专家也认为，

有关左右脑年龄的测试没有科学依据

左右脑没有分工，

从事复杂活动时实为左右脑协同操作。

但是，我们的大脑会衰老，这是一个无法避免的自然规律，尤其是一些不健康的生活方式却无形中给大脑衰老加了速。

让大脑老得慢一点，除了改掉不健康生活习惯，还可主动做些改变。

跟锻炼身体一样，我们的大脑也需要经常锻炼。被称为日本“脑科专家”的加藤俊德博士发现，稍微改变一下平时“习惯”，大脑就会得到极为有效的训练：

故意输掉游戏，每天坚持写表扬笔记，把10年前看过的书重新看一遍，下棋途中交换棋子等……

即便脑细胞的数量在逐渐减少，但只要学会给大脑提供营养，还是有帮助的。推荐地中海饮食，长期坚持可以延缓大脑衰老，其主要特点是：

日常饮食中以水果、蔬菜、干果、豆类、未精制的谷类为主；

食用的油类主要是橄榄油，而肉类则以鱼肉和禽肉为主。

压力是堆积在大脑里的“毒素”。保养脑力，就得缓解压力，因为长期处于高压之下，会使脑部释放出自由基和压力激素等有害脑细胞的物质。所以要学会调节情绪，比如发呆、冥想、听音乐等让身体放松的方式。