你知道吗：
不正当的饮食不仅对身体没有好处，还会导致男性的生殖能力降低，食补这种既简单又省钱的方式，你一定不能错过。掌握神助攻般的食物，想提高生殖能力绝对不成问题，那你知道都有哪些食材吗：
富含锌的食物
锌元素对男性的作用可比女朋友都重要，摄入锌元素，能提高男性生殖免疫力，还能改善精子问题。像豆类、花生、小米、大白菜都含有锌元素，平时饮食中可以多添加。牡蛎、牛肉、鸡肝、也富含丰富的锌元素。
动物内脏
肝脏中含有较多的胆固醇，胆固醇具体合成性激素的作用，食用动物肝脏有利于提高体内雄激素水平，能增加精液分泌量，适当食用这类食物，对增强性功能也有一定的帮助。
滑粘食物
精氨酸是精子形成的必需成分，具有增强精子活性的作用，对男子生殖功能的维持也有很大的帮助。鳝鱼、海参、章鱼等都富含精氨酸，也都是很常见的食材。
大虾
虾在医学上的价值很高，医学上认为，虾味甘、咸、性温，有壮阳益肾、补精、通乳的功效，需要补肾益气的男性可以多食。
韭菜
韭菜又叫“起阳草”，是不是听起来就很霸气，韭菜具有温补肝肾，有助阳固精的功效，男性多食韭菜，不仅能助阳，还能补精，也算是男性的守护神了。
蛋类
蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，对男性精子有很大帮助，蛋类也是含锌量比较多的食物，可谓是一举两得了。
