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吃葱一根,顶药十副!但99%的人都吃错了!不看不知道……

大葱是日常生活中常见的食材,

同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。

俗语有云:一根葱,十分钟

大葱的确对男性生殖健康有帮助,

但实际上,葱作为药食同源的佳品,

在一些常见病方面,大葱也有其独特的养生疗效

广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士介绍:


就大葱来说,它的维生素含量就是苹果的10倍,而其中所含的硒是细胞的抗氧化剂,与人体的健康息息相关。





吃葱一根,顶药十副!

但是:很多人都吃错了!


大家平时吃葱主要有两个误区

第一个重视葱绿部分,轻视葱白部分,甚至是切掉葱头,直接丢掉。



葱根:营养之根!


葱白连着根,

含有挥发油葱蒜辣素烯丙基硫醚等元素。

葱叶中的维生素C胡萝卜素叶绿素的含量,

都明显高于葱白部分。



▲ 葱的三个部位,葱白是最容易被丢掉,同时也是功效最确切的。

葱根中含有大蒜素,有抗氧化、杀菌的特性,

还能治便血,并对预防肠道、呼吸道感染有疗效,

而且还可治感冒、缓解肌肉痛。

葱根需要洗净,然后剁碎一起吃,千万不要丢掉了!


第二个误区就是,葱绿部分喜欢炒、水煮或者油炸等。

这样一来,

脆弱的葱绿中的营养物质,

基本都消耗殆尽了,

很多高明的大厨,

都会在最后撒上一把生的葱花!

不但美观,

而且最大限度地保持了葱绿的营养价值!




葱鼓汤:空调房佳饮



葱30克,淡豆豉10克,生姜3片,黄酒30毫升。

葱、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎,

沸腾后再加入黄酒,煮开一到二沸即可。

在空调房里比较久的朋友应该食用这种汤来避病,

因为此汤具有具有发散风寒、理气和中的功效,

适于外感风寒、恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症。



葱白粥:消肿、提气,补心



葱白10克,粳米50克,白糖适量。

先煮粳米,待米熟时,

把切成段的葱白及白糖放入即成。

此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。


适用于风寒感冒、头痛鼻塞、

身热无汗、面目浮肿、消化不良、痈肿等病症。

可辅助心气虚弱、胸中烦闷、失眠多梦、健忘等病症。


一颗大葱5种药

除了上面的好处,


这大葱平常还有7种药物一般的作用,

所以应该要常吃。

尤其是南方人,

平常没有吃吃大葱的习惯,

更是要注意哦!



1、杀菌


杀菌主要是大蒜辣素的作用,


另外就是,葱还含有挥发性精油,

具有较强的杀菌作用。


在冬春季呼吸道疾病流行、

空调房里待太久的人时,

吃些生葱有一定的排寒气、杀菌、

保护呼吸道作用。




2、促进消化


把葱放在食物中可不仅是为了增香提味,

葱可以促进消化液的分泌,

也就是说可以帮助消化,增进食欲。

大葱对改善脾胃虚弱,

引起的食欲不振、消化不良等也有不错的功效。



3、清理血管,动脉硬化,健脑


常吃葱,还具有软化血管、稀释血液的功效,

对预防冠心病、中风及脑动脉硬化等,

疾病都有积极的意义。


如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。

这是因为:

纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的

高低和高血压、高血脂、动脉硬化等都有关。

根据实验,

每周摄取足够大葱的人纤溶活性最高,

而不吃或少吃的纤溶活性低,

可见大葱能提高纤溶活性,达到清血作用。



4、解毒调味


大葱味辛,性微温,

具有发表通阳、解毒调味的作用。

主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、

恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通,

二便不利等湿毒、热毒问题。



5、降胆固醇


大葱可降低坏胆固醇的堆积,

经常吃葱的人,即便脂多体胖,

其胆固醇并不增高,而且体质强壮哦!




小编微评

葱的天然药用功效是,

天价中药无法取代的,

吃葱一根,顶药十副,

要吃葱别扔葱根(葱白),

赶紧告诉身边的朋友吧!


温馨提示:用药需谨慎,请遵医嘱!

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