两个让你的背部休息的方法
拿走，不谢！
据国外报道：
高达84%的成人一生中都有过腰痛经历，
这对人们的生活产生极大的影响。
比如：
在美国，
72%的人因腰痛放弃了日常的体育锻炼，
60%的人无法进行一些日常活动，
还有46%的人由于腰部问题而放弃了性生活。
与腰痛相关的疾病和并发症非常多，
但是比较庆幸的是：
对多数人而言，
腰痛发作具有自限性，
一般在4～6周后
无需特殊治疗也可以自己获得缓解。
当然，
也有不好的例外。
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参考：39健康
