长期站立，小心“美腿杀手”

站出来的“美腿杀手”，不疼不痒也危险

下肢静脉曲张可以说是一种站出来的慢性病、多发病，主要表现为下肢静脉扩张、伸长、迂曲，下肢酸痛不适，严重时可出现下肢肿胀和皮肤搔痒、溃烂等症状。俗称“蚯蚓腿”，在人群中的发病率高达10%。由于严重影响腿部美观和健康，因此又有“美腿杀手”之称。

易患静脉曲张的人群

⊙从事经常站立工作者，教师、售货员、礼仪小姐以及需要长久站立的工作人员，由于重力作用，使血液压力较大地作用于静脉瓣，长此以往，使静脉瓣功能受损，血液不能正常回流而发病。

⊙ 久坐于办公室内，长期处于空调环境内且从事紧张工作的人。

⊙    长期负重者，如从事体力劳动的人士或运动员。

⊙    妊娠妇女，妊娠时子宫增大，压迫髂静脉，引起静脉内压力增高，而发生静脉曲张

⊙    深静脉血栓形成患者，深静脉血栓形成，阻塞深静脉血液回流，增加浅静脉负担，浅静脉代偿性扩张。

有了这些症状就要注意了

1.初起可无明显症状，有些患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳，休息后可缓解。
　　2.患肢小腿浅静脉渐现隆起、扩张，有时可卷曲成团或囊状，尤以站立后明显，抬高腿后消失。
　　3.病程长者，小腿下端、踝部皮肤有色索沉着、瘙痒、湿疹。部分患者可并发血栓静脉炎，局部呈红肿硬块、压痛。曲张静脉易损伤发生出血，或感染形成溃疡。         

下肢静脉曲张对人体危害不可忽视

下肢静脉曲张发生早期，没有明显的症状。随着病情加重，静脉曲张的程度也逐渐加重，患肢酸胀、疼痛也就越明显，如色素沉着，湿疹样皮肤炎等，最终发生淤血性溃疡。静脉曲张严重时对身体造成的危害主要表现在其引发的并发症上，并发症主要有以下几种：

1. 水肿：由于静脉出现返流，患者常呈现晨轻晚重的患肢水肿。

2. 出血：曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足，是十分脆弱的。一旦不小心，就很容易导致曲张静脉的破裂从而引起大出血。由于出血时往往不伴疼痛等其他症状，病人常常没有察觉，如果发生在夜间睡觉时，将会导致十分严重的后果。

3.溃疡：静脉曲张最常见的后果是静脉曲张引起皮肤营养改变导致溃疡的发生，这种溃疡可以经久不愈，局部恶臭流脓，会给日常生活带来严重的影响。

4. 静脉血栓形成：部分病人可以在曲张的浅静脉内形成血栓，表现为局部红肿痛，硬块形成，疼痛影响行走。如果不及时治疗，血栓有可能向上或通过交通静脉蔓延到深静脉，造成深静脉血栓，有肺栓塞危及生命的风险。

  

下肢静脉曲张的微创化治疗

传统的大隐静脉高位结扎及分段剥脱术虽然效果确切，但创伤大，瘢痕多，欠美观，无法满足患者美观的要求。

近年来下肢静脉曲张正向着腔内技术发展，静脉腔内激光治疗取得了不错的疗效。通过此项技术，可明显减少瘢痕，减小创伤。但完全依靠激光闭合技术存在远期复发率高的缺点。

近期即墨人民医院成功开展传统大隐静脉主干结扎、剥脱结合静脉腔内激光闭合技术治疗下肢静脉曲张。

病人术后恢复快，创伤小，疤痕少，术后随访未见复发。较传统手术方法，改良后的手术方式既治愈了疾病，减少了复发，又满足了病人微创、美容的要求。

静脉曲张的预防

1.避免久站或久坐

长时间的保持一种姿势会使得下肢血液回流减少，要通过间断改变身体姿势来确保良好的下肢血液循环。建议：每30分钟改变一次身体姿势。有条件的可以在办公室里小走或者简单舒展下肢。

坐立时抬高下肢或者保持膝关节伸直状态，这样可以有效的降低下肢静脉的压力。建议：坐立时条件允许的情况下可以将双脚放在另外一只凳子上；睡觉时脚下可以颠高10cm。

                                 

2.选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤，尽量避免穿高跟鞋。

太紧的衣裤会阻碍局部血液循环。

3.养成规律的运动习惯。

适度的锻炼既可以促进血液循环同时也可以保持肌肉张力。建议：每天走路或慢跑30分钟。

     

4.均衡饮食。

富含果蔬的均衡饮食可以提高纤维素水平，从而稳定血压和减缓静脉压力。

5.戒烟和减少酒精摄入。

吸烟和饮酒可以导致静脉管壁扩张，从而加重静脉曲张的发生发展。

6.使用医用弹力袜。

医用弹力袜可以给下肢提供持续的压力，从而促进血液回流，既可以预防静脉曲张的发生也可以减缓静脉曲张的症状。