红糖加一宝，病毒全赶跑

俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，时此常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病!下面就花一分钟看看吧!

颈椎腰椎护理

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 荐语：患了颈椎腰椎病，除了寻求医生帮助外，我们也要注意站姿坐姿，这里告诉您一些简单实用的中医方法，进行日常的颈椎腰椎护理和保健，方法自然，简单实用！

1、红糖+姜

防治感冒

中医思维

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荐语：中医思维，微中医旗下精品号，分享中医理论知识，传播中医药文化，以医交友，共享美丽健康人生！

1、防治感冒：如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。

2、手脚冰凉：有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。

3、改善痛经：痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。

千金方与本草纲目

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2、红糖+乌梅

风寒咳嗽

1、风寒咳嗽：乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

2、暖胃止泻：吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

五运六气

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荐语：最大的中医五运六气爱好者社区，以阴阳五行学说为基础，运用天干地支等符号作为演绎工具，来推论气候变化规律及其对人体健康和疾病的影响。

3、红糖+山楂

咽喉发炎

1、咽喉发炎：冬季感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

2、防动脉硬化：冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

本草纲目图解 

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荐语：读《本草纲目》，认识中医药，应用中医药养生保健，让东方的医药尽现其天然、顺应人体与四时的独特魅力，进入到每一个热爱健康的家庭之中。

4、红糖+桂圆

改善睡眠

红糖泡桂圆的功效 有效改善睡眠

　　

要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神;用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用;放点红糖熬粥，则有益气养血之效。

人体使用手册

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荐语：人体是一个非常复杂的系统，因为我们错用身体，导致了多数慢性病的发生。我们需要的，不是灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册。

5、红糖+鸡蛋

冬季瘙痒

1、预防乳腺癌：科学家发现，每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

2、生发养发：常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝的。

观手脸知健康

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荐语：观手脸知健康，让你不花分文，足不出户，一学就会，一看就懂，健康晴雨表，观手脸真奇妙！

6、红糖+枸杞

清肝明目

1、清肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。

2、抗击肿瘤：枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。　

中医

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荐语：热爱中医，专注中医，传承中医；让中医融入您的生活，让健康成为您的必需。

7、红糖+绿茶

补血益气

1、补血益气：红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。

2、清热调血：红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。

实用的家庭医书 

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 荐语：本号致力于普及日常养生、疾病预防等知识。我们的风格是浅显易懂，操作性强。日常疾病防治，饮食保健秘诀，尽在其中！

8、红糖+芝麻

牙龈上火

1、牙龈上火：秋冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。

2、头发稀黄：常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。

3、延年益寿：芝麻红糖粥很适合老年人食用，他具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。

拉筋拍打手法

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荐语：拉筋拍打不神秘，简单易学，我们反对神化疗效，以一颗平常之心来关爱自己，关爱家人。

《红糖虽好，适量饮用》

——以下人群，尽量少喝——

　　

三高人群：高血压、高血脂、高血糖，要少吃;

血粘稠：红糖会增加血液的粘稠度，要少吃;

婴幼儿：婴幼儿未发育完全，要少吃;

　　

向古人学养身智慧

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荐语：本号是微中医旗下精品号，10万粉丝的养身宝典，致力于向古人、古典、古籍中求取养生智慧，通过真实有趣的医案医例把健康、长寿的秘诀分享给广大读者。养身延寿，智慧安心，一起学习吧！

秋冬养生，红糖先行

调查研究证实：红糖其实是一味中药，祛风散寒，补血益气，为身体补充能量，温暖过冬天，又能轻松病，何乐而不为!

国医刘力红粉丝团

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