追溯马拉松，这是一个关于意志力的故事，但是雾霾中的马拉松，则是拿生命豪赌了。这不，马德里雾霾中的半马赛事再次将印度空气治理推向了口诛笔伐的风口浪尖，空气污染与人类健康的讨论一时呈鼎沸之势。
其实，这也难怪会得到国内外广泛的舆论关注，如今雾霾已成为全球关注的问题，中国广大网友更是深受其害。冬天本就是容易感冒咳嗽的季节再加上连续的雾霾，我们的呼吸系统简直不堪重负，白天咳嗽咳不停，晚上睡觉睡不好。那要怎么办？别担心，小编教您一些食疗方法，温和有效不刺激。
方法：南瓜250克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
原因：南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。
专家认为：白萝卜品味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳,还可补肾益气,缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来,可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。
| 做法 |
1、先取一个白萝卜，洗净去皮。
将萝卜切成丁，大小如黄豆般就可以了。
3、这样就完成了~
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| 食用方法 |
大约要过2个小时左右，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效。
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| 小贴士 |
1、喝的时候加温水即可，水太烫会破坏蜂蜜的营养。
2、白萝卜蜂蜜水对于老年人或慢性支气管炎间咳嗽的人饮用，会有较好的效果，因为白萝卜蜂蜜具有润肺的功效。
3、对于孕妈咪，建议不要喝白萝卜蜂蜜水，因为喝过多蜂蜜水可能会导致体温下降，宝宝会受牵连。
如果咳嗽比较严重，而食疗效果太慢，小编推荐服用太龙牌止咳橘红口服液，中药成分，止咳更治咳。
止咳橘红口服液用于治疗痰热阻肺引起的咳嗽痰多、胸满气短、咽干喉痒。
咳嗽是最常见的疾病症状之一，一年四季均有发生，尤以冬春季最多。一旦出现咳嗽，人们常常选用止咳中成药。虽然每种止咳中成药都标有“止咳化痰”、“镇咳平喘”等功效，但由于中医讲究辨证施治，所以止咳中成药应辨证选用，才能达到应有的效果。
咳嗽病症分类：
风寒咳嗽症的症状: 患者咳嗽声重、喘息胸闷、怕冷发烧、头痛无汗、痰稀白量多，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、发热怕冷、无汗、肢体酸楚等症状。
风热咳嗽症的症状: 患者咳喘、喘息气粗、胸闷咽痛、咳痰稠黄或黏稠不爽，常伴有畏风、身热、鼻流黄浊涕、口渴、头痛等症状。
燥邪咳嗽症的症状: 患者干咳少痰，咯痰不爽、口干、微有发烧。
肺虚咳嗽症的症状: 患者咳嗽日久、痰少、咳吐不爽、口干、手足心热、气短乏力、表现为咳声低弱、痰吐稀薄、自汗畏风，常由咳嗽日久不愈所致。
痰湿咳嗽的症状特点是咳声重浊、痰多、痰黏腻或稠厚成块、色白或带灰色，进甘甜油腻食物可加重，有胸闷、食少、体倦、便溏等症状。
上述信息仅供参考，具体病情谨遵医嘱！
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