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肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质,如葡萄糖、蛋白质等,以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。
肾脏的这些功能,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。因此保护好肾脏对我们的健康至关重要。
感冒随意吃药容易把肾吃坏
有的人一感冒就乱吃抗生素,这种行为会损伤肾脏,可如果拖着不看病,忽视治疗,看似并不严重的感冒、咽喉炎等疾病也会引发肾脏疾病。
人体内产生的很多"垃圾"都是通过肾脏由尿液排出,其中也包括药物在体内的代谢产物。
有些药物对肾脏有明显的毒副作用,包括庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物、非甾体类解热镇痛药和一些复方感冒药。
因此,没有明确诊断为发热感染性感冒的病人,不要自行服用抗生素药物。
感冒发烧后也不应随意吃药,而是要在医生的指导下根据自身的症状正确服用。尤其是肾功能不佳及已患有慢性肾脏病的人更要谨慎用药。
感染也是导致肾脏病的常见因素
急性咽喉炎、急性上呼吸道感染容易引起急性肾小球肾炎或慢性肾炎的急性发作。
生活中伤肾脏的坏习惯
吃菜喝汤等吃得太咸
平时吃菜喝汤等吃得太咸容易引发高血压,高血压是一种全身性疾病,它和肾脏病常常是一对"孪生姐妹"。
近年来,高血压引发肾损害的发病率不断上升。因此,日常生活中应坚持少盐饮食,每天摄入的盐应该在5到6克较为适宜。
吃得太甜、太油
平时吃得太甜、太油不仅会加重肾脏负担,还会引发肥胖。肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。
肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗,进而引发糖尿病。大约有近40%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病,而这种肾脏病是最难治疗的肾脏病之一。
蛋白质吃得过多
平时蛋白质吃得过多,会导致体内的血尿酸浓度升高,引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大,很容易造成肾小管和肾间质发生病变,最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。
长期憋尿憋出肾炎
长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,其中的有毒物质就会造成肾脏感染,从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。
保肾护肾的窍门
重视预防感冒
感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重,而肾炎是肾功能衰竭第一位的原发性疾病。
劳逸结合重休息
研究表明,人劳累后,体内代谢产物增多,增加肾脏工作量,对肾病患者是不利的,可使病情加重。故劳逸结合,避免过劳,适当休息有利肾脏功能康复。
不要随便乱用药
有些药物(包括某些中药)对肾脏有毒性作用,而肾功能衰竭患者中,有一部分病例是与肾毒性药物有关。
故病人不能自己随意服用消炎、镇痛药,如庆大霉素一类抗生素,含钾、汞的药物及中药的苍耳子、雷公藤、草乌等过寒过热的中药。
调整饮食助营养
慢性肾病病人一般都伴有营养不良,因而在饮食上应调整好,以鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜等食物为宜,并避免吃“发物”的食物,如狗肉、虾、螃蟹等,同时应忌烟禁酒。
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