一穿深色衣服，
就“发如雪”？……
真不是不洗头，
而是头皮屑这东西怎么洗都有!
不过，掉头屑这点麻烦的小事，
谁敢保证自己没碰到过呢?
讨厌的头皮屑，时不时的与我们不期而遇，头发甩甩，皮屑满怀。那一定不是我们想要的境界。头皮屑除了严重影响美观，还会导致头皮瘙痒，让人心烦。怎样去除它呢？
其实，在我们厨房每天见到的食用醋就可以轻松搞定，一次见效，立竿见影。
操作方法：先倒出适量的实用醋（不要用白醋，带颜色的生抽、老抽、饺子醋等都可以），最好是把矿泉水瓶子用钉子扎一个眼，倒入约100毫升的醋在矿泉水瓶子里面，拧好盖子备用。
先用洗发水洗干净头发，冲干净了。然后低头，闭上眼睛，把醋均匀倒在头皮上（记住，一定是倒在头皮上，不是头发上哦。至于有一些会流到头发上，那无所谓）。然后就这样低着头，停留5分钟。千万不可以睁眼，以免醋流入眼睛，蛰伤眼睛。为了避免这5分钟无聊，可以提前把手机放在某处，放上自己喜欢的音乐，听着音乐，5分钟会过得比较快，也就两首曲子的时间。在这期间，头皮上有点痒或刺激的感觉，属于正常，可轻柔按揉，不要抓挠。
然后用水冲干净头皮及头发上的醋。如果有流到眼周围的，记得要用清水洗脸，不让醋进入眼睛。之后再在头发上（记住，是头发上，不是头皮哦）均匀涂抹护发素，再把头发慢慢捋顺了，然后再冲洗头发，冲洗9分干净即可。
最后拿干毛巾吸干净头发上的水就大功告成。一般用这种方法，一次就可以看到效果，头皮屑就能明显减少90%以上。但只是见效，而不是一次除根。如果你的头皮屑比较顽固，起码要坚持使用十次以上。
还要配合饮食清淡，荤素搭配合理，七分素，三分荤。尽量不熬夜，保证充足睡眠。学会给自己减压，坚持推肝胆经。因为睡眠不好、心情不好、情绪不稳定、压力过大，会导致颅压增高，头发皮脂分泌过多，从而导致头皮屑。
1、避免吃煎炸、油腻、辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖等。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。还可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，奶，蛋。
2、用温水洗头，水温过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过低会令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约40℃温水清洗。
3、勿将洗发水直接倒在头上，未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，应将洗发水倒在手中搓起泡再涂在头发上。
4、勿用指甲梳头，可用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。
5、七天换一次洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮就会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
6、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
