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热水泡脚,胜吃补药!泡脚时加点这些,关节炎、失眠、耳鸣、痛经好多了!!

天渐凉

叶飘零

鸿雁下斜阳

寒从脚下升


热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚“活血化瘀”,是最普遍的说法。足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。


医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载,正是对中药足疗功能的形象概括。


现代科研表明,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果。 我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。

但对有些人来说泡脚不仅不能养生

反而是一场灾难

之前看新闻说有些人因为泡脚

引发心脏病突发

四肢麻木甚至截肢、猝死等疾病

不禁让人怀疑

泡脚真的有错吗?

其实这都是由于泡脚之后

血液循环加快、血压会有轻度的增高

心率增快等也是正常的

正常来说泡脚也不会导致猝死

但一些人由于患有基础性疾病

加上没有合理泡脚

所以导致了意外的发生

哪些人不适合烫脚

1


糖尿病患者泡脚易烫伤。不少糖尿病患者者已出现神经病变,其末梢神经不能正常感知外界温度,极易被烫伤。


2

心脑血管患者泡脚不适宜。因高水温使神经受到刺激,毛细血管扩张,高温加速血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险。


3

足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、水肿及较重的静脉曲张患者需要治愈后才能泡脚,否则易出现伤口感染或加重病情。


4

妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。


5

严重出血病的人,如咯血、吐血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。


6

肾衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。


7

处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人,高温会影响其情绪和循环系统。


8

饭前饭后1小时内别泡脚。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

赶走寒冷和疾病中药泡脚的8个秘方



1

生姜泡脚

生姜一块,红花1克,盐适量。用刀拍扁生姜或切片,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。

2

红花泡脚

红花1克,少许盐。把红花放入水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。可活血化瘀,治腰酸痛。

3

艾叶泡脚

干艾叶50~100克,先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。
艾草加姜,可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;
艾草加红花,可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;
艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

4

当归桂圆泡脚

当归40克,桂圆肉25克。将当归,桂圆加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁;再将它与2500毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚;每天1次,每次熏泡30分钟。可美容养颜,亮肤。

5

党参黄芪泡脚

党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。补气虚。

6

冬瓜皮泡脚

冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30~40分钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程,可减肥。

7

苍耳子辛夷花泡脚

辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开,泡脚。通鼻窍,改善鼻塞,流涕。

8

蒲黄五灵脂泡脚

蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。
上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15~20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。
在经前3天左右开始用药,连用3~5剂 ,连续用3个月经周期,可治痛经。

特别提醒:
建议大家在使用前,到新泰市中医医院名中医工作室咨询自己的体质是否适合、是否会过敏等,请医生判断后,再长期使用上述中药泡脚。

供       稿:碃默芷芷

编       辑:杨    蓉

责任编辑:展光保

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热水泡脚,胜吃补药

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