冬天来了
冬养夏藏，秋凉冬寒易伤阳，因此冬季养身，以顺从四时阴阳之变，是谓“以从其根”。
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冬天是寒湿侵袭的最易时期
万病之源就是寒湿，俗话说：“十病九寒”。又有“万恶淫为首；百病寒为先”之说。寒为冬季的主气，寒邪侵入肌肤，出现表征的称为“伤寒”；寒邪直中脏腑，出现里正的，称为“中寒”。 黄帝内经就有这方面的记载，我们大部分疾病都是因为受寒引起的，几乎占到了99%。
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冬季很多病症反复发生
南方的冬天因为阴雨不断，湿气大，空气流通慢，气压偏低，所以人不但感觉闷热，头晕乏力，身上粘腻，还容易诱发各种疾病。
01
突发心脏病
人的正常内部体温一般在37摄氏度，倘若下降到35度，低温症的症状就开始出现。一开始人还能保持清醒，并通过寒战来升高体温。然而当体温下降到33度，人就可能失去部分记忆。体温28度时，大多数人会失去意识并因此而呛水。体温低于21度，四肢的血管纷纷收缩，血液回流，血压急升，心脏病可能因此发作。
02
风湿性疾病
风湿性疾病因为天热，无节制地吃冷饮冰品，或经常在外冒雨涉水，导致风寒湿邪侵袭人体，壅塞经络，凝滞关节，引起风湿性关节炎、类风湿性关节炎，腰背劳损、扭伤、骨折处和手术切口等部位及关节的疼痛。
预防办法：
1、加强体育锻炼，提高身体素质。
2、冷饮冰品需有节制食用，不淋雨或在外露宿。
03
反复感冒
体表温度的降低会导致鼻黏膜中的毛细血管收缩，随后血管供血量减少，免疫细胞数量也会下降，进入鼻腔的病毒会有更大的概率感染细胞。
虽然低温不是感冒的直接原因，但是却可以降低人的免疫力，让那些已经感染病毒却没有明显症状的人病情加重。因为受冻而导致的感冒往往不容易治疗，且治好后也容易反复发作。
04
急性肠胃炎
暑热气候容易伤及脾胃，扰乱胃府，让人不思饮食，闷热潮湿的气候也加速了食物的腐败，如果食用不洁的食物后，极易诱发急性肠胃炎等病症。
预防办法：
1、吃新鲜的蔬菜水果，不吃隔夜菜，避免生吃虾、螃蟹、生蚝等海鲜，易霉变的食物要及时储放冰箱。
2、饮食不洁引起的食滞胃肠。
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起床时看感觉
如果你每天早晨起床的时候觉得特别疲惫，打不起精神，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身难受，人也懒得动弹，那么可以肯定你体内湿气集聚。
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洗漱时看舌苔
健康的人舌面有一层舌苔，白净而纤薄，但是如果你的舌苔又白又厚，就说明你体内有湿寒或者是湿热了，这就是湿气的征兆。
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照镜子时看面色
早晨眼皮肿，或有下眼袋？觉得面部黏腻不舒服，头发还爱出油？脸色暗淡还长小痘痘？这都是脾湿的人的一部分直观表现。
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工作时看精神状态
是否有胸闷的感觉，想长呼一口气？感觉身体沉重甚至浑身酸疼？特别疲乏，懒得活动？工作时头昏沉、易困倦？这就是体湿气虚。
兰茂药业茯苓粉
利水渗湿，健脾宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
