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【健康养生】洋葱等于15味药,补骨比钙片快10倍,降三高,效果惊人!

洋葱为何如此受欢迎呢?如果你有这种疑问,那是因为你不知道它还具有多少神奇的功效吧?


1.治疗烫伤


把生洋葱对切,然后直接对着烫伤的皮肤按压片刻,直到烫伤的部位不再疼痛为止。洋葱的汁液不仅可以止痛,预防感染,同时还有助于预防烫伤的部位产生疤痕。


2. 治疗昆虫叮咬


被昆虫叮咬时,把生洋葱切片敷在伤口上,可以解毒消肿并减轻疼痛。


3. 减缓耳痛


睡前把洋葱芯取下塞在耳廓里,经过一个晚上,耳朵竟神奇地不痛了!而且还可以减少耳垢和耳屎堆积,让伤口好得更快。


4. 退烧


穿上袜子把洋葱切片塞在脚底下睡觉,睡醒后就退烧了。


5. 抗菌


生洋葱具有杀菌消毒的功能,把洋葱切开放在屋里的各个角落,可以有效杀死流感病毒并预防其他致病细菌传播。


6. 补钙健骨


洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。


7.改善肠道环境


洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。


8.促减肥治便秘


洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。


9.防癌


洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性,阻止癌细胞生长,后者是一种很强的抗氧化剂,减轻体内氧化损伤。


10.解油腻


做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。


11.降血压降血脂


经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。


另外,洋葱剥去外面褐色的皮切开泡红酒,放在冰箱冷藏,一周后就可拿出来饮用,洋葱也可以吃,对治疗痛风很有效。


12.减轻身体炎性反应


洋葱所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。


13.洋葱可以防治失眠


洋葱的妙用还不止上述这些,在日常生活中,洋葱还可用来防治失眠:将切碎的洋葱放置于枕边,洋葱特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。


14.预防胃癌


洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜,因含有抗癌的化学物质,据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做研究发现,当洋葱吃得越多,得胃癌的机率就越低。


15.预防感冒


洋葱中含有大蒜素,它属于植物杀菌素,具有很强的杀菌能力,可以帮助我们有效抵御流感病毒的侵袭。大蒜素可以刺激呼吸道、泌尿道和汗腺的细胞管道壁的分泌,所以又具有止咳化痰、利尿发汗的作用。


感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。


洋葱食疗方

1
醋泡莴苣叶和洋葱


将洋葱洗净切丝,再加几片莴苣叶,然后倒入苹果醋,没过洋葱丝即可。经常食用可治疗便秘,稳定血压,还能有效改善睡眠。


2
洋葱外皮煎水喝


用洋葱外皮煎水喝,或多吃炒洋葱,可减轻眼睛的玻璃体混浊,改善视力。


3
凉拌洋葱丝


洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以防治哮喘。这是因为洋葱中的有效物质可以抑制组织胺的活动,而组织胺会引起哮喘的过敏症状。


研究发现,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。


4
洋葱泡红酒


洋葱去皮切开泡红酒,放在冰箱冷藏一周,饮用吃葱,对痛风也很有帮助。


食用忌讳


1、患有皮肤病的病人不宜吃洋葱。


2、患有眼睛类疾病的人不能吃洋葱,病情会加重。


3、患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱,容易导致病情加重。


选购和储存


在选购干洋葱时,应选择干而光滑、皮脆、颈短并且没有发芽或发霉的洋葱。


保存洋葱时,放在篮子里置于阴凉干燥的地方是好办法。但是,不要放在冰箱里,因其味道很容易影响其他食物。


另外,不要将洋葱和马铃薯放在一起,它们会相互吸潮气,从而腐烂和发芽。

切洋葱不辣眼睛的小窍门


洋葱去皮,切掉头部和根部,浸没在水中,15分钟以后拿出来再切就会好很多啦!


这么好的食物,千万不要错过啦,也别忘了告诉亲朋好友,从今天起,每天一颗洋葱,清血管又防癌,一定要坚持哦




桓台县荆家镇卫生院为辖区居民提供国家基本公共卫生服务

★免费为辖区65岁以上常住居民提供每年一次全面系统的健康体检;

★免费为辖区管理的高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中慢性病患者提供每年四次的面对面随访及一次健康体检;

★免费为辖区孕产妇提供5次产前随访和2次产后随访;

★免费为0到6岁儿童提供健康管理,包含13次体格检查及健康指导。

国家基本公共卫生服务是面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务

 

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