眼睛在寒冷的冬季日子很不好过。受到冬天冷空气和雾霾的刺激，眼睛常常会干涩难受，而室内大多开着空调，空气湿度非常低，又加重了眼干的症状。
因此，对于很多“电脑族”、“手机党”和本来就有眼干疲劳、迎风流泪等症状的人来说，冬季护眼很重要。
冬季眼睛有四怕
1迎风流泪——或为泪道炎症
冬季天冷风大，眼睛易受冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象，老年人因泪腺泪道功能退化更易患病。若患者鼻泪管畅通，可能是沙眼或慢性结膜炎。
建议大风天气减少出行。若要外出先做好眼部防护，戴上防风镜。
2视力急速下降——当心“眼中风”
天气寒冷，眼部血管遇冷易收缩，血流变缓，形成血栓，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。眼中风最重要的症状就是无痛的状态下，视力急速下降。患者可能会一觉醒来发现眼睛看不见东西；也有患者感觉眼前变暗，最后是一片漆黑。
眼中风最易发生在患有动脉硬化、高血压、糖尿病及吸烟的中老年人身上。专家提醒，老年人千万别轻易把视力下降不当一回事，或自以为是老花眼、白内障，认为这是老年人多有的“正常”现象而延误了治疗。
3眼睛干涩——小心惹上“干眼症”
冬季干燥，泪液蒸发较多，且户外活动减少，宅在家中看电视、上网等近距离用眼过度，易出现眼发干、发涩等症状。
对于这类人群，可选择使用人工泪液或珍珠明目滴眼液。但对于严重的干眼症患者，要根据医生的治疗方案进行治疗。
4眼胀呕吐——警惕“青光眼”
冬季气温低，寒冷的刺激使交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高，诱发青光眼，出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状。
注意：糖尿病、高血压患者，40岁以上有青光眼家族史的人，高度近视、远视的眼病患者等，一旦有恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时，一定要重视起来，及时就医。
10招教你保护眼睛
如何让眼睛在冬季不再“难过”呢？这里告诉大家应对冬季眼睛干燥的一些小窍门：
（1）室内适当使用加湿器。提高房间里的空气湿度。
（2）冷热交替敷眼。晚间洗脸先用毛巾蘸温水轻敷眼部，之后再用冷水交替进行，可有效缓解眼干、眼涩等不适。
（3）经常眨眼。这一做法对于经常坐在电脑前工作或近距离工作（如阅读、缝纫等）的人群尤为重要。因为人在进行这类活动时，眨眼的频率会明显降低。
（4）选对方位。乘车时，不要让汽车里的暖风直吹面部。而在家中，则应坐在暖风不会直接吹到的位置上。
（5）远离烟草。不要吸烟，并且不要离吸烟的人太近。
（6）减少咖啡因的摄入。含咖啡因的食品有咖啡、茶、可乐和巧克力等。
（7）多饮水，避免脱水。
（8）尽量不要揉眼睛。这样做只会刺激眼睛，使症状加重。
（9）调整用药。很多药物也会引起眼睛干燥。如果已经对眼睛进行润滑和保湿，而症状仍不能得到明显缓解的时候，建议咨询眼科医生的意见。
（10）营养摄取要均衡。偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于眼健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
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