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肠道不健康有六大表现

       肠道不仅仅只负责消化,肠道是除了大脑之外,较敏感细腻的人体器官,堪称第二大脑。肠壁薄如蝉翼的网状神经束上有1亿以上的神经元,能够独立运作,自主判断,发号施令。如果肠道患有疾病,势必会给大脑带来不良影响。肠道还是人体重要的免疫器官。 肠道是人体主要的消化器官,人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等),100%靠肠道吸收。


肠道不健康的主要六大表现

1. 便秘

排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血;

2. 腹泻、肠易激。

表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加;

3. 排便恶臭。

正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭;

4. 放屁很臭。

肠道内有害菌产生了大量的硫化气体,导致经常放臭屁;


5. 口臭

口腔呼出气体发出难闻的气味;

6. 肤色粗糙、晦暗。

体内毒素不能及时排除,被人体吸收,则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。


肠道不好可怎么办

1、按摩。

有些人由于胃肠蠕动比别人慢,所以经常腹涨、便秘拉肚子,鉴于这种情况可以采用中医按摩治疗,帮助刺激肠蠕动,恢复肠动力。


2、饮食上也要随之改变。

每天早上喝一杯蜂蜜水,补充水分又有利于清理肠道。多吃粗粮,适量多吃一些蔬菜和水果,能刺激肠道蠕动。定时定量少食多餐,避免胃负担过重,少吃油腻、辛辣、过冷食物,浓茶少喝,豆类食品少吃,以免影响消化。


3、肠道不好的人可以每天和一些酸奶。

喝酸奶可以很好的调理肠胃,每天一杯,两餐中间喝,有奇效。


4、要注意个人卫生,防止病从口入。

吸烟喝酒的朋友尽量要戒掉或者尽量少抽少喝。不要吃那些腐烂变质的食物,剩菜剩饭尽量不要吃,如果觉得扔掉实在浪费的话,要经过高温加热和消毒。


5、保持愉快的心情。

这一点是最重要的的。一个健康的人不仅是躯体的健康,精神也包括在内。精神是战胜疾病最好的武器。


6、定期检查

40岁以上男性,家族性多发性肠息肉患者,溃疡性结肠炎患者,慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查,警惕大肠癌的信号及早期症状,如大便习惯改变,腹泻便秘交替,大便带血或黑便,大便形状变扁变细等。




结语

有不适症状应及时去专科医院进行检查就诊,以免延误,加重病情。

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