“上工治未病，大医至精诚”是中医的核心理念，最好的医疗就是“治未病”，那怎么才能运用“治未病”的理念指导我们生活，让我们不生病、少生病、晚生病呢？长春市中医院治未病中心战菊主任应邀做客由长春市健康教育中心、吉林益健康·好大夫联盟共同推出大型健康系列访谈节目《健康益＋医》，为大家介绍如何保持健康，提高生命质量。
战菊,长春市中医院治未病中心主任，师从于针灸名家洪杰教授，后又拜黑龙江中医药大学校长孙忠仁教授为师，深受真传。现任中国民族医药学会治未病分会理事、吉林省中西医结合学会第一届养生学与康复医学专业委员会会员、中国针灸学会会员、吉林省针灸学会会员。常应邀到社区、学校、军营、车间、政府机关等单位进行中医健康养生宣教，深受好评。同时还常常通过报刊、电视、电台，接受健康养生及防病治病等专题访谈，亦收到广大读者和听众的称道。又成立健康养生微信群，365天不间断的为大家传播中医药文化及健康保健知识。从事临床工作20余年并自创背部振阳、腹部梳通、乳腺保养等独特的治疗方法，在临床为患者解决切实痛苦，深受患者好评。
擅长：运用针刺、刮痧、艾灸、火罐、耳针、中药等多种自然方法治疗肥胖症、面瘫、落枕、急性腰扭伤、颈腰椎病、月经不调、便秘、内分泌失调等多种疾病。尤其擅长经络养生、经络美容、经络减肥。对各种慢性疾病、亚健康状态、三高症候群有较深研究。能够为大众制定适宜的个性化诊疗方案并切实改变患者不良状态。
治未病适合所有人
战主任：治未病的概念可以从扁鹊三兄弟的故事讲起：魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位医术最好呢？”扁鹊回答说：“大哥最好，二哥次之，我最差。”文王再问：“那么为什么你最出名呢？”扁鹊答说：“我大哥治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，只有我们家里的人才知道。我二哥治病，是治病于病情刚刚发作之时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他只在我们的村子里才小有名气。而我扁鹊治病，是治病于病情严重之时。一般人看见的都是我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术，所以他们以为我的医术最高明，因此名气响遍全国。”文王连连点头称道：“你说得好极了。”
以上是扁鹊三兄弟的故事，从我们医生的角度看，如果我们有一种方法，让大家预防身体的一些疾病、麻烦，这样岂不更好？这就是我们中医“治未病”的思想：未病先防。
我们说一个人从受精卵开始到死亡，其实每个阶段都属于“治未病”的不同范畴。从生命的最开始，如果男女双方都有一个健康的状态、健康的心理，那么孩子也会非常健康。到这个人死亡的时候，家人以怎样的情绪正确面对，怎么临终关怀呀？从生到死，这都需要治未病的理念。包括生命的过程期间，人们经历不同的人生阶段，都属于治未病的管理范畴。概括起来说,治未病包括四个大方面：第一个就是未病先防，帮助大家不得病，靠自己好的生活理念、习惯，让疾病远离我们。第二个就是已病早治，不要愚昧的挺着，从健康角度讲，人要越娇气越好。第三方面既病防变，得病了一定要让疾病不转变，防止严重化。第四方面是愈后防复，通过治疗病好了，怎样防止它再次复发，怎样制定一个合理的方案？这也是治未病的范畴。所以说，只要是存在的人，都有他治未病的一个不同的阶段的需要。治未病适合所有人。
主持人：是的，预防是成本最小的治疗，“上医治未病”是咱们中医的核心理念，现在有调查显示50岁以上的的中老年人是看中医最多的人群，20多岁的年轻人看中医的要少一些，那为什么中医受众群体多为中老年人呢？
健康理念应该从娃娃抓起
中老年人的社会阅历要多一些，更为淡定，也容易意识到养生保健的重要性。年轻人往往容易忽略健康的问题，这也正说明我们健康宣教的重要性。治未病、健康理念一定要从娃娃抓起，我们总说不要让孩子输在在起跑线上，这个起跑线是什么？我认为首要的，应该是健康的身体、健康的思想，健康是生活的基石。
世界卫生组织对健康的定义，一个是生理的健康，一个是心理的健康，再一个是社会适应度的健康。随着人们生活水平的提高，有一些现代病发生率也随之提高，说明大家的生活状态需要调整了。心理健康方面，面对方方面面的压力，人们怎样调节心理，怎么面对，这都是问题。还有社会适应度，为什么一个人能吃、能睡、能玩、能与人正常交往，但是他就只是在一个封闭的状态里打游戏、不跟人去交流，这就是社会适应度出现了问题。从这三方面看，我们应该更多关注治未病。
主持人：健康不只局限于身体健康，还包括心理健康，社会健康、家庭健康……我们该如何调整身心呢？
合理自然传统的治疗
针对以上健康问题，我们医院做了很多的准备，我们引进了国内外最先进的仪器，可以准确的分析出一个人现在的生活状态，然后通过专家团队的解读，分类型，最后给出一套合理、自然、传统的干预方案，采取自然的、副作用小的方式让人们进入到健康状态。中医的传统疗法很多，比如：气功、八段锦、太极、六字诀等等，还有经络方面、中药方面的方法，给大家一个健康的干预治疗，我们还要大力开展中医的情志调理，为什么现在的情志病这么多？而且很多身体的疾病，是源于人们自身对情绪的认知状态有问题，我们就通过中医的方法，给大家进行辨识，针对每个阶段的不同情绪，通过我们的测评，和专家团队的指导和方案的拟定，给大家一些真正的切实引导和帮助。我们关注的不是简单的病的本身，而是关注得病的人。
Q：随着冬季的到来，“冬季进补”也成为热门的话题，我们冬季该如何进补，如何养生呢？
A： 冬季寒冷多风，这个季节得心脑血管疾病和呼吸系统方面的疾病的比较多。我们说冬补一定要温补、调整的方式一定要适度，不要吃燥热的食物，可以吃一些比较温和的东西，比如说乌鸡、羊肉都可以，还有一些应季的水果蔬菜，万物的生长、大自然四季的变化都是有道理的。比如说萝卜、白菜、土豆、冬笋、藕，这些都是滋阴合阳的食物。一定要温补，喝温开水。冬补要适度，运动也要适度，冬天要温暖一点点、适度一点点，要保证睡眠，要像个小动物一样，温暖、平和的度过。
第一要好好睡觉，现在睡眠成了当代人最难的自律，睡眠是人生调整第一大补，好好睡眠。
第二要好好吃饭，遵从规律，早吃好、午吃饱、晚吃少，认真的对待每一顿饭，如果对待吃饭像吃药那么认真就好了，我们好好吃饭就不用吃药了。
第三要好好的、适当的合理运动。要有一定的基础运动量。运动是每一天都要有的。
第四要好好的关注自己的情绪状态，更理性的、在专业人士的指导下进行疏导，在健康的状态下，也需要一个合理的方案，跟高人格的人的合理的互动，在没有发生问题的时候也要进行必要的梳理和释放。
（长春市中医院供稿）
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