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现代人忙著打拼，长时间坐着工作加上三餐不正常，身体衍生各种小毛病，时间一久会拖垮身体。但其实透过简单的自我观察看看「尿液颜色」就能知道健康状况是否亮红灯，别再认为尿液是人体排出的废物，它也能化身成为「健康量表」。
香港《新假期周刊》近日整理出常见的9种尿液颜色，下次小便时别太快冲马桶，记得留意一下，若出现奇怪颜色一定要看医生：
1.黄色：
浅黄色的尿液是健康尿色，代表你的体内水分充足、身体健康；倘若出现略深的黄色，代表你需要多补充水分，整体而言没有大碍。
如果尿液呈现深黄色，就代表可能有「湿热」问题，可能进食过量的食物，像是肉吃太多水喝太少就有可能出现深黄色尿液。
2.透明无色：
尿液没颜色并不是件好事，代表你的肾阳气不足、不够火气，此时需要「忌口」，少吃点寒凉的食物；另外也可能代表你水喝太多使尿色素变少，应考虑适量削减。
3.泡泡尿：
尿液起泡很正常，可能是排尿时的冲力、尿的浓度都有机会产生泡泡。尿越浓越容易起泡，而站着排尿的男性又比女性的尿液容易起泡。但要注意了，如果泡泡持久不散，就有可能是肾脏出问题，应赶快就医。
4.茶色：
代表身体严重缺水，应该立即补充水分，如果状况持续则有可能是肝脏出问题。
5.橘色：
受药物或食物影响，例如红萝卜。
6.红色：
想想看最近是否有吃甜菜根或是莓果类等食物，如果没有，则要小心是肾脏或尿路感染等所引起的血尿症状，甚至是汞中毒。7.黑色：
可能是受药物、山梨醇、碘（海带）等影响；也可能是苯酚中毒或铜中毒，要小心。
8.绿色：
呈现绿色尿液应慎防尿道感染、或胆汁排出等功能障碍，吃绿色食物如芦笋或黑甘草都可能是排出绿色尿液的原因。
9.白色：
要留意泌尿道受真菌或是结核菌的感染，或是肾脓疡、肾炎等肾脏相关疾病。
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