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睡觉经常做梦好不好?

诉说自己多梦的人,说明睡眠质量不高。只要是日间精神不佳,疲惫乏力,就需要改善。

睡眠浅经常做梦,咋办?

首先要检查你的寝具,比如枕头合不合适,床垫舒不舒服,被子会不会太厚太热。

其次看睡姿是不是不恰当。喜欢俯卧,或经常把一只手搭在胸口,可能引发多梦特别是胸闷窒息的梦。

再次,别在睡前看太过激烈的视频或是特别精彩的小说,这可能会引发激烈冲突的梦。

也不要在傍晚5点后做剧烈运动,不要躺在床上玩手机,这些都可能影响睡眠。

拍心包经改善睡眠

由上自下,以空掌拍打双上肢心包经循行部位5~8分钟,重点在肘部内侧,以红润为度。

心包经位于双上肢内侧的正中线上。

《灵枢经》记载,“肺心有邪,其气留于两肘”。而中医认为情志类疾病都与心有关。

所以,拍打心包经可以清心除烦,对于眠浅多梦伴有思绪多、压力大、平素情绪易紧张者有良好的调节作用。


介绍一款安神药品


谷维素片说明书

请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用。

【药品名称】

通用名称:谷维素

英文名称:Oryzanol Tablets

汉语拼音:Guweisu Pian

【成    份】本品每片含主要成份谷维素10毫克。辅料为淀粉、糊精、蔗糖、硬脂酸镁。

【性    状】本品为白色或类白色片。

【作用类别】本品为镇静助眠类非处方药药品。

【适 应 症】神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。

【规    格】10毫克

【用法用量】口服。一次1~3片,一日3次。

【不良反应】服后偶有胃部不适、恶心、呕吐、口干、疲乏、皮疹、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等不良反应。停药后均可消失。


【生产企业】

企业名称:江西鸿烁制药有限责任公司

生产地址:江西省宜春市上高县黄金堆工业园黄金南大道

邮政编码:336400

电话号码:0795-7229066/7225677

传真号码:0795-7229055

网    址:www.jxhjjt.com



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