空腹时的6大禁忌，你知道多少？

柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石；香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，会对心血管产生抑制作用；山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，会对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。空腹时不宜吃的水果还有菠萝、荔枝、甘蔗、黑枣等。

茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果在空腹时大量饮用，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这会导致肠胃产生肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

空腹饮酒时，因胃里没有食物，酒精便会直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能导致吐血，时间长了还会引起胃溃疡。因此，在饮酒前，最好先吃些油质食物，如肥肉、蹄髌等，或饮用牛奶，慢慢地边吃边饮。这样，利用食物中不易消化的脂肪来保护胃部，并延长酒在胃内停留的时间，酒受到胃酸的干扰，吸收缓慢，不易醉酒。

空腹时血糖偏低，会导致人体认知功能降低、交感神经过度兴奋，并产生寻找食物的焦虑情绪，因此饥饿时人的情绪易激动，甚至变暴躁。空腹时并非思考问题的最佳时机，此时的思考往往不够客观、冷静，建议人们在做重大决策前吃点点心或者饼干之类。

饭后服用抗生素类药物有两个好处，一是抗生素口服药大多需要一天吃3至4次，跟着饭点吃药能避免漏服；二是多数抗生素对胃黏膜有刺激，饭后服药可避免患者胃部不适。

人在空腹状态下新陈代谢较弱，此时输液易引起一系列生理变化，如心跳加快、血压升高、呼吸急促等，加上患者如果本身食欲差、体质差，很容易出现头晕、恶心等症状，甚至出现低血糖反应，如面色苍白、心率加快、出冷汗等。