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看球赛、电视剧，正是最精彩的时候想上厕所，不想错过就忍一忍。经常这样，肾怎么能不出问题？自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高！
水是人体的“搬运工”，专家表示每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常，冬天干燥更要多喝些温水。
小事不注意，大病染上身！
下面给大家收集了
18个科室医生的金玉良言，
一定要牢记哦，
现在知道还不晚！
1
血液病科医生 不希望你：经常染发
2
肿瘤科医生 不希望你：发霉食物还要吃
3
皮肤科医生 不希望你：经常美白去角质
4
心内科医生 不希望你：感冒还剧烈运动
冬季很容易感冒，轻度运动有助康复，但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。
感冒抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方更易感染病毒，甚至诱发心肌炎，心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。
5
内分泌科医生 不希望你：饮食作息不规律
6
肾内科医生 不希望你：总是憋尿
7
眼科医生 不希望你：光线强时不戴墨镜
8
耳鼻喉科医生 不希望你：车速高还开窗
9
口腔科医生 不希望你：用牙开啤酒瓶
10
儿科医生 不希望你：过早喂米糊
11
骨科医生 不希望你：总坐软沙发
经常在软沙发上瘫坐可不好，人坐上去腰椎缺乏足够支撑，长期如此更容易腰间盘突出。
最好坐有靠背的椅子，要硬一些，让臀部紧贴椅面，腰背靠着充分放松，从而减轻腰间盘压力。
12
呼吸科医生 不希望你：过度装修
刚装修的房子，总会有些不好的气味，装修越豪华污染越严重。想要尽早入住的屋子，装修不应太复杂。
孕妇和新生儿不要过早入住新房，装修的有害气体可能会增加宝宝患哮喘的几率，对身体也不好。
13
妇科医生 不希望你：用酒店浴巾
14
消化科医生 不希望你：总喝浓茶
15
药剂师 不希望你：感冒吃多种药
生病吃药很有讲究，重复吃多种药并不好。许多人希望感冒赶快好，一次吃上好几种感冒药，结果可能适得其反。
吃药前，要仔细阅读说明书或是请教医生，药效相似的不要多吃。
16
泌尿外科医生 不希望你：经常吃宵夜和火锅
17
中医科医生 不希望你：乱吃保健品
18
中医脾胃科医生 不希望你：三餐不规律
这些习惯也要改
1
小病乱用药
“是药三分毒”这句话可没说错，小病就吃一大堆药，很容易引发药源性肾损伤。别有了一些小症状就吃药，尤其是感冒，可以靠调整作息合理食补解决的问题，何必要吃药！
2
久坐不动
久坐不动，既会损伤腰椎，又易引起新陈代谢异常，女性朋友久坐还易发胖长斑。最好每隔一小时活动5分钟，放松后才能更好工作。
3
吃得太精致
常吃蛋糕、饼干、精米这样高糖的精致食物，发胖又易生病。适当吃些粗粮，用红薯代替甜点，同时补充蛋白质维生素，营养又健康。
4
喝水太少
水是人体的“搬运工”，专家表示每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常，冬天干燥更要多喝些温水。
记住医生们的忠告，
才能健健康康少进医院，
赶紧告诉朋友们！
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