感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，进入冬天，抵抗力差的人很容易被感冒缠身。自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，预防感冒发生或减轻症状。下面，小编给大家分享几个常用穴位。
★点揉风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，指头用力揉动数十次。能起到清热疏风的作用，特别适合风热感冒。
★揉大椎穴
按摩手法：该穴位在颈后正中，即第七颈椎棘突的下缘。用食、中指用力按住大椎穴，揉动多次。可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高烧不退。
★拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
★点揉足三里穴
按摩手法：用一手食、中两指用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧足三里穴。足三里穴是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。
★揉外劳宫穴
按摩手法：位于手背中央与内劳宫(在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动，压力要均匀，动作要协调有节律，揉动幅度要适中，不宜过大或过小。腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。
★揉太阳穴
按摩手法：两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。
★干洗脸
按摩手法：两掌心紧按两腮下部，手指向上同时两中指按鼻两侧，用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开，掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。
注意：以上内容仅供参考，增强自身免疫力是预防疾病的最好办法，小编建议大家冬天也要坚持锻炼哦！
