时值冬季，天气越来越冷，有些人认为冬天坚持用冷水刷牙对牙齿是有好处的，可以强健牙齿，而那些用温水刷牙的人又觉得冬天用冷水刷牙会伤害到牙齿。那么，冬天刷牙到底用冷水好还是热水好呢？
其实，冬天用过冷或过热的水刷牙都不太好。因为水温过高或过低都会使牙齿出现“小感冒”，对牙齿造成刺激，从而影响它们正常的代谢，引起牙齿痉挛或牙龈出血，长期以此则会出现牙龈炎、牙周炎、牙齿松动等口腔问题。
口腔医学专家指出：用热水(50℃以上的水)刷牙会刺激口腔黏膜，容易造成牙龈出血的情况。而冷水刷牙不但会给口腔带来冷刺激，而且会影响牙膏成分的挥发，减弱其效果与作用。
●刷牙最好用35℃左右的温水
医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35—36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。所以，冬天刷牙要给牙齿一个合适的温度，以接近体温为宜。
俗话说：牙不好，疾病满身跑。牙齿健康与否，将直接影响着我们身体的素质，所以为了我们的牙齿健康，最好用35℃的水来刷牙漱口，也就是温水，避免牙齿遭受刺激，出现口腔问题。
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