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益生菌虽好,但是正确食用更重要!医生告诉您这5点!

和患儿妈妈们聊天的时候,常常听到这样的话:“今天让医生开了益生菌,打算给孩子调理一下肠胃。”但据我了解到,不少家长在给宝宝食用益生菌时的做法都是错误的,吃了那么多益生菌都等于无效。那怎样喝益生菌,才有效呢?




1、水温不能超过40℃

在人体内存活、作为活菌的益生菌,最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,大约为37℃。所以,35-40℃的温开水刚刚好。千万别用开水冲泡,益生菌会被“烫死”的。






2、怎么服用?

遇水就“活过来”,但会被氧气“干掉”。粉末状的益生菌原本处于休眠状态,所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。






3、吃多少呢?

认真看药品说明书的爸妈们会发现,益生菌药品中活菌成分的含量都特别高,为了保证有存活的菌进入肠道,一般活菌数量都达到十的六次方或更高的数量级,所以吃益生菌剂量一定要足够,但要谨遵医嘱才行。






4、进食后20分钟后服用

益生菌最好在饭后20分钟后服用。饭后进入胃的食物可消耗大部分胃酸,胃酸浓度降低,更利于大部分益生菌活着进入小肠发挥最佳功效。






5、与药物合用的注意事项

(1)与抗生素合用

①益生菌药物为活的微生物,应避免与抗生素同时服用,以免影响疗效。

②若需同时应用抗生素,最好错开服药时间,间隔2小时以上。另外,布拉氏酵母菌、酪酸菌和芽胞杆菌制剂对抗生素不敏感,可以与抗生素同时使用。

(2)和蒙脱石散合用

①蒙脱石散需要空腹服用,因此这两种药物服用时间至少要间隔1小时才行。

②因为蒙脱石散既是肠道黏膜保护剂,又是吸附剂,因此可先服用蒙脱石散,将胃肠道内的有害病原体吸附排出后,再服用益生菌,更能发挥其调节肠道菌群的作用。

(3)益生菌、抗生素、蒙脱石散都要服用的时候,怎么办?

首先,使用抗菌药物,尽快控制病原菌感染。其次,在间隔1小时后加用蒙脱石散(期间要空腹)。最后,再间隔1小时后选用益生菌。按这样顺序给药,三者之间互不干扰、互不影响,能充分发挥各自的药理作用,从而达到更好的治疗效果。






听完这些,妈妈们是不是已经知道如何正确给宝宝服用益生菌了呢?




来源:中国妇幼健康

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