不论是现实生活中，还是影视剧中常常出现的桥段，产后新妈妈们的滋补品都离不开鸡汤、骨汤等汤品。生活中，很多产后女性都会在月子期间选择喝汤来补充营养和刺激乳汁分泌。
产后是不是要马上喝汤？产后营养汤别放盐？产后妈妈只喝汤不吃肉呢？……
就此为您盘点这产后喝汤的6大错误，快来看看你中招了没有？
01
问
产后可以马上喝汤？
答
错！
产后考虑什么时候开始喝汤，跟分娩方式有关。一般顺产的产妇，产后即可少量喝一些清淡汤、粥。
如果是剖宫产的产妇，喝汤都是要讲究循序渐进，从清淡的汤水开始，再根据泌乳量和产妇自身感觉，灵活调整汤量。
02
问
产后乳房胀痛还继续喝汤？
答
错！
产后如不尽早及时哺乳，乳房就会胀痛，此时如还继续喝汤又不及时喂养宝宝，只会让症状加重。缓解胀痛的最有效方法是靠宝宝频繁有效的吸吮，以及正确的乳腺按摩。哺乳后，若乳房胀痛有结块，应及时到急救中心三楼妇女儿童保健中心，请专业人员做手法疏通，给予正确的喂养指导。
03
问
产后是汤都能喝？
答
错！
刚刚生产后，下奶首选鲫鱼汤，鱼汤不油腻，而且蛋白质机构非常好，之后可以从这种清淡的汤类慢慢过渡到含有一定油脂的汤水，例如鸡汤、牛羊肉汤、猪蹄汤等。不过家人在熬汤的时候注意将表面的浮油撇干净。所以说，产后并不是什么汤都适合饮用的。
04
问
产后只能喝素汤，别放其他料？
答
错！
给产后妈妈喝的汤在烹煮的时候一定要注意添加辅料，如红枣、花生、黄豆、绿叶蔬菜等。这些辅食不仅能稀释汤水的油脂，也能令汤的营养更为全面，味道更好。
05
问
产后营养汤别放盐？
答
错！
怀孕期间，妈妈体内都有不同程度的水钠，产后这些液体会随着汗液、尿液大量排出。如果产后饮食过于清淡，甚至无盐的话，产妇容易发生低钠血症，因此少量即可。
06
问
只喝汤不吃肉？
答
错！
汤本生含有大量的水分，能够满足哺乳的需要，但是汤里面只含有少量的维生素、矿物质、脂肪和蛋白质分解后的氨基酸，营养价值最多的还是吃肉，大量的营养物质都还保存在肉里，因此“连吃带喝”才是最好的选择！
女性朋友们产后应正确喝汤，充分哺乳，保持心情舒畅。我院妇女儿童保健中心开展产后康复、母乳喂养指导及婴幼儿健康评估、体检等业务，欢迎妈妈们前来咨询！
咨询电话：0916－6324068
来 源：妇女儿童保健中心 李 萍
编 辑：王思睿
审 核：田 芳
