12月15日，大连广誉远中医院举办的老年大学太极班，在医院地下一层太极馆正式开课了，第一期20余名学员兴奋的参加了第一堂太极课的学习。
第一堂太极课
太极课堂上，大连广誉远太极老师王轶群老师向大家讲解了太极拳的起源、派别和简单拳法，以及长期练习太极拳对身体所带来的好处，并现场给学员们进行了示范。
太极老师为学生做示范
第一堂太极课，王老师主要教授大家抱拳礼和太极的起势，在学习过程中王轶群老师手把手逐个为学员们纠正动作，提示要领。太极拳爱好者学习热情高涨，反复练习，仔细揣摩每个动作，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。
王轶群老师为大家讲解动作要领
课间休息时，很多学员还在反复练习老师教过的动作，也有一些学员跟太极老师交流起太极养生心得，以及太极的文化。王轶群老师告诉学员，太极拳重视人体下盘功力训练，使人体气血下行，以调整人体上盛下衰状态。一些太极拳练习者，只是照猫画虎般的练习，动作并不专业规范，所以会导致膝盖损伤，而动作规范的太极拳练习者是不会出现膝盖受损这一情况的。另外，不同于其他功法，太极拳是以养内为主，在练习时对空间环境要求并不高，在办公室里同样可以练习。老年大学太极班一期开设12节太极课，通过12节太极课的学习，学员们不仅会学会太极的招式，还将学会太极的养生精髓，这将是受用一生的。
王轶群老师为大家指导动作
最近国家将太极拳列为全民健身项目之一。这为太极拳的传承和普及带来股春风，相信会有越来越多的社区民众投入到太极拳健身行列中来，大连广誉远中医院也将充分利用老年大学这个平台，让更多中老年朋友通过练习太极拳，获得健康和幸福。
王轶群老师为学员指导动作
太极的养生功效
1
正骨
1
正骨
动作吻合人体骨骼的最佳受力状态，在练习中纠正身形的位置、角度长期习练中不断校正骨骼，使气下沉，收敛入骨，不断提高骨密度。病症：肩周炎，颈椎病，骨质疏松腰椎病等。
2
疏通经络、旺盛气血，美容养颜
2
疏通经络、旺盛气血，美容养颜
太极拳通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。打拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明，达到女性养颜美体的效果。
3
增强心肺功能、提高代谢功能
3
增强心肺功能、提高代谢功能
如今代谢性疾病已成为危害人类健康的罪魁祸首，如心脑血管、三高、脂肪肝、动脉硬化、肥胖等都与代谢失常有关。练习太极拳通过导引吐纳引气下行，通过外形的训练会自然带动肺的呼吸，吐故纳新，进一步推动全身的气血运行。
4
培元固本提高肾功能、改善虚弱体质
4
培元固本提高肾功能、改善虚弱体质
现代人生活往伴随着熬夜、喝酒、饮食不节，过度劳累、房事无度等导致身体过早衰退，这都是损伤人体元气的表现。而太极练习要求气沉到脚底，快速提高腿部力量，通过腰胯的训练补充元气，使人精力旺盛，体质增强。
5
修心养性
5
修心养性
长期习练太极拳可培养沉着从容、温和冷静的心性，提高意志力、乐观进取等优良的性情。
6
益智开慧
6
益智开慧
通过心意的训练对心神的内敛和对中枢神经系统起着良好的锻炼作用。加上下肢的训练使精气充沛，肾气旺盛，肾主骨生髓，通大脑，使髓海充实，思维敏捷，记忆力增强。
广誉远太极老师
王轶群
轶太极创始人、易太极第二代传人（易太极：《国家太极拳教练行业资格认证》标准的唯一制定者）、首批获得国家太极教练资格认证、道家太极印第二代传人、道家学术研究与传承者。
王轶群老师习练太极拳十余年，致力于中华太极武术的研究和探索，深入生活感悟人生，师古不泥，博采众家。通过长期习练切磋渐入化境，既突破了传统和地域的限制，又注重结合实际变通创新，逐步形成了自己独特的技艺风格。为了深刻领悟太极拳在习拳同时钻研学习周易、中医、道德经等经典著作，将中华传统文化与太极拳融会贯通，对太极拳的学习指导、钻研有自己独到的见解。创造性的实现了传统与现实、继承与发展的有机结合，传承和延续了中华武术源远流长、博大精深的民族文化。在弘扬中华太极精神、促进国际交流、推动全民健身运动的发展进程中发挥了示范和表率作用。
长按识别下方二维码
了解更多
咨询预约热线：
0411-86667333（08:00~17:00）
